Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận

Bạn biết không, mỗi ngày có thể chúng ta đều cần một lượng nước khá lớn nhằm duy trì và đảm bảo cho thận thực hiện chức năng của mình. Vậy uống gì tốt cho thận? Ngay trong bài viết sau, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 10 thức uống tốt nhất cho sức khỏe của thận. Mời bạn tham khảo.

uong gi tot cho than - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Uống gì tốt cho thận? Bạn có biết

Uống gì tốt cho thận? Top 10 thức uống cực kỳ tốt cho thận

Muốn bổ thận uống gì? Không để bạn phải chờ lâu, 10 gợi ý của chúng tôi sau đây đều là những thức uống đơn giản, dễ làm và có vai trò ” không nhỏ” với thận.

Bổ thận nên uống thuốc gì – Nước lọc

Đứng đầu danh sách này chính là nước lọc. Nước lọc là nước mà hàng ngày chúng ta vẫn sử dụng, bất kể là người già, trẻ nhỏ, nam hay nữ đều không thể thiếu thức uống này. Các chuyên gia y tế cho rằng, nước lọc có khả năng thanh lọc, giải nhiệt. Đồng thời thúc đẩy hiệu quả quá trình chuyển hóa và đào thải chất cặn bã trong cơ thể.

Nhờ vậy, nước lọc có ý nghĩa lớn với hoạt động của cơ quan thận. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn nhất, bạn nên uống nước lọc đã được đun sôi, tốt nhất là nước còn ấm. Lượng nước dung nạp vào cơ thể trung bình mỗi ngày là 1,5 – 2 lít. Tuy nhiên, thông số này sẽ được thay đổi theo độ tuổi. Cụ thể:

  • Trẻ từ 11 – 20 kg: Lượng nước cần mỗi ngày là 1000ml + 50ml/10kg cân nặng.
  • Trẻ từ 6 – 12 tháng: Khoảng 200 – 300 ml mỗi ngày.
  • Trẻ trên 1 tuổi nặng từ 4,5 – 13,6 kg: Uống khoảng 425 – 992 ml/ ngày.
  • Trẻ sơ sinh: Chỉ cần bú sữa mẹ.
  • Người trưởng thành ( 19 – 55 tuổi) 35ml x Số kg trọng lượng cơ thể.
  • Người từ 55 tuổi trở lên: 30ml x Số kg trọng lượng cơ thể.

Lưu ý: Lượng nước trên bạn không nên dồn cùng một lúc trong ngày mà chia ra uống đều đặn để cơ thể dung nạp tốt nhất. Đồng thời, hạn chế tối đa việc uống trước hoặc ngay sau ăn. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.

uong gi tot cho than nuoc loc - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Bổ thận nên uống thuốc gì – Nước lọc

Nước ép nam việt quất là thức uống tốt cho thận

Sau nước lọc thì nam việt quất có thể nói là thực phẩm không thể bỏ qua nếu muốn tăng cường chức năng thận. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nam việt quất cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin thiết yếu, carbohydrate,…. Đặc biệt là hàm lượng cao các hoạt chất như flavonoid, anthocyanis,….

Những chất kể trên có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa hiệu quả. Nhờ đó, chúng có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý nguy hiểm: Nhiễm trùng tiết niệu, viêm thận. Ngoài ra, nước ép nam việt quất còn có thể tạo thành hàng rào cơ học bảo vệ thận trước sự tấn công của gốc tự do.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 5 – 10 quả nam việt quất
  • Nước sạch
  • Muối loãng
  • Đường phèn.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch nam việt quất, ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ tạp chất có hại.

Bước 2: Cho toàn bộ nam việt quất vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 3: Bạn dùng rây lọc lấy nước cốt nam việt quất. Cho thêm đường phèn để tăng vị ngọt.

Mỗi ngày, uống một ly nước ép nam việt quất sẽ giúp cơ thể được thanh lọc và bổ sung nhiều vitamin E, chất xơ tốt cho cơ thể. Không những thế, thức uống này còn có công dụng giảm đáng kể lượng Cholesterol xấu. Từ đó tốt cho tim mạch, giảm gánh nặng cho cơ quan thận.

uong gi tot cho than nuoc nam viet quat - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Bổ thận ăn uống gì – Nước ép nam việt quất

Nước đậu đen rang cực kỳ tốt cho thận

Với thắc mắc uống gì để bổ thận thì nước đậu đen rang quả là một thức uống không thể thiếu trong danh sạch này. Không chỉ thế, đậu đen còn mang lại vô vàn lợi ích với sức khỏe. Nhiều chuyên gia khẳng định, đậu đen có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu. Từ đó chúng hỗ trợ chức năng thải độc của thận.

Bên cạnh đó, nước đậu đen rang còn chứa nhiều sắt, vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng. Nhờ vậy, chúng giúp lợi huyết, tăng lưu lượng máu đáng kể. Nhiều bệnh nhân có chức năng thận yếu, hay bị nóng trong, mất ngủ, táo bón có thể cân nhắc việc sử dụng trà hoặc nước đậu đen rang hàng ngày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

  • 100 gram đậu đen
  • 1 lít nước.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Đậu đen rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2: Bạn cho toàn bộ đậu đen vào chảo, rang chín lên.

Bước 3: Cho đậu đen đã rang vào nồi. Thêm 1 lít nước. Đun khoảng 20 phút rồi tắt bếp.

Bước 4: Cuối cùng người bệnh lọc lấy nước đậu. Uống ngày 3 – 4 lần.

uong gi tot cho than nuoc dau den rang - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Uống gì cho bổ thận – Nước đậu đen rang

Uống trà gì tốt cho thận? Trà lá sa kê

Nếu bạn đang băn khoăn uống thuốc gì tốt cho thận thì trà lá sa kê cũng được coi là một câu trả lời. Bởi các chuyên gia cho rằng, thức uống này hoạt động chẳng khác nào một vị thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp cho thận thực hiện nhiệm vụ chức năng một cách tốt nhất.

Theo nghiên cứu, trà lá sa kê chữa nhiều dưỡng chất tốt cho những đối tượng mắc chứng thận yếu, thận hư hoặc các rối loạn đường tiểu điển hình như đi tiểu buốt rắt, tiểu khó, tiểu không thành dòng. Bên cạnh đó, thực nghiệm lâm sàng khẳng định, lá sa kê có thể hỗ trợ quá trình đào thải acid uric của thận. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, gout,….

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 – 3 lá sa kê mới rụng
  • 1,5 lít nước lọc.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Lá sa kê đem rửa sạch, để ráo nước. Đồng thời bỏ cuống.

Bước 2: Cho lá sa kê vào nồi. Thêm 1,5 lít nước lọc. Đun sôi lên.

Bước 3: Khi nước sôi, bạn có thể cho thêm đường phèn hoặc nước cốt chanh nhằm tăng hương vị.

Người bệnh nên uống khi trà còn ấm. Uống ngày 2 – 3 ly.

uong gi tot cho than tra la sa ke - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Uống trà gì tốt cho thận? Trà lá sa kê

Bổ thận bằng nước ép dứa

Uống gì để tốt cho thận? Nướp ép dứa có đặc tính thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt là thận. Theo nghiên cứu, nước của trái cây này có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng ức chế viêm, vitamin C. Nhất là enzym bromelain. Chất này có công dụng giúp bảo vệ các mô thận và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Một số tác dụng khác của nước ép dứa có thể kể đến như là: Ngăn ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm tại thận.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:

  • 1 quả dứa đã chín
  • 10 ml mật ong nguyên chất
  • Nước sạch
  • Đá viên

Các bước thực hiện:

Bước 1: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch. Sau đó thái thành miếng nhỏ.

Bước 2: Cho toàn bộ dứa vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 3: Cuối cùng hay cho thêm mật ong và đá viên vào. Khuấy đều tay rồi thưởng thức bạn nhé!

Lưu ý: Với đối tượng có tiền sử dạ dày, tiểu đường, huyết áp cao hay phụ nữ đang mang thai không nên áp dụng cách này.

uong gi tot cho than nuoc ep dua - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Uống gì để tốt cho thận – Nước ép dứa

Uống gì cho khoẻ thận – Nước ép bưởi

Ngoài dứa, thì bưởi cũng là loại quả vô cùng tốt, giúp cải thiện đáng kể chức năng hoạt động của thận. Các chuyên gia cho rằng, thức uống này có thể ổn định đường huyết, hỗ trợ, tăng cường giảm cân. Đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết đến thận trở nên dễ dàng, suôn sẻ hơn.

Không chỉ thế, với nguồn vitamin C, chất khoáng dồi dào trong nước ép bưởi, món ngon này còn còn khả năng hỗ trợ điều trị bệnh lý nhiễm trùng tại thận. Từ đó giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh suy thận, sỏi thận nguy hiểm.

Cách làm: Bạn chỉ cần cho múi bưởi đã tách vào máy xay sinh tố. Ép lấy nước. Uống hàng ngày.

Dưới đây là một số điểm lưu ý quan trọng khi áp dụng cách làm này:

  • Sau khi chuẩn bị xong nước ép bưởi, bạn nên uống luôn. Bởi theo nghiên cứu, nước này để lâu sẽ bị giảm bớt chất dinh dưỡng và có vị đắng khó uống.
  • Không nên uống nước ép bưởi khi đang đói. Điều này có thể gây tăng lượng acid trong dạ dày.
  • Những đối tượng đang dùng thuốc Tây y chống dị ứng hoặc đang bị đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa không nên dùng cách này.
  • Các chuyên gia khuyến cáo, thời điểm uống nước ép bưởi tốt nhất là sau ăn.
uong gi tot cho than nuoc ep buoi - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Uống gì cho khoẻ thận – Nước ép bưởi

Thận yếu nên uống nước giấm táo

Nước giấm táo từ lâu đã được biết đến là thực phẩm tốt cho thận và gan. Các nhà khoa học cho rằng, giấm táo có tác dụng trung hòa acid dịch vị. Đồng thời hỗ trợ đào thải đáng kể lượng acid bị thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, tỷ lệ người có nguy cơ mắc sỏi thận khi dùng giấm táo giảm đảng kể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 Muỗng cafe giấm táo
  • 1 ly nước ấm.

Cách làm: Bạn chỉ cần pha giấm táo đã chuẩn bị vào ly nước ấm. Sau đó uống ngày 1 – 2 lần. Với bệnh nhân có tiền sử đau dạ dày, nên uống nước này trước khi ăn nhằm làm sạch ruột.

Nước ép nho tốt cho người thận yếu

Nước ép nho được coi là thức uống thơm ngon và tuyệt vời cho thận. Nước này chứa nhiều chất chống oxy hóa. Bởi vậy, nước ép nho giúp cơ thể chúng ta tiêu độc, kháng viêm, chống khuẩn mạnh mẽ. Đồng thời nâng cao năng suất hoạt động của cơ quan thận.

Bên cạnh đó, nước ép nho còn được cho là giúp tăng khả năng thanh lọc cầu thận. Nước này có vị chua ngọt, thơm cực kỳ kích thích vị giác. Nhờ vậy, chúng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn nhiều phần. Lưu ý thêm, trái cây này chứa đường, nên người bị béo phì hay tiểu đường không nên lạm dụng.

uong gi tot cho than nuoc nho - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Uống gì bổ thận – Nước ép nho

Nước chanh ấm – Thức uống tốt cho thận

Theo nhiều kết quả nghiên cứu khoa học, nước chanh ấm chứa nhiều acid citric và vitamin C. Những chất này có khả năng ức chế phản ứng viêm. Nhờ đó giảm tỷ lệ mắc viêm thận, nhiễm trùng thận, suy thận nguy hiểm. Đặc biệt hơn, nước chanh ấm có công dụng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích chúng ta nên uống mỗi ngày một ly nước chanh ấm để nâng cao sức khỏe. Lưu ý, những người có tiền sử đau dạ dày không nên uống nước này hoặc uống sau ăn để tránh làm nặng nề thêm cơn đau.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 muỗng nước cốt chanh
  • 200ml nước ấm 40 độ.

Cách làm: Pha nước cốt chanh vào nước ấm đã chuẩn bị. Bạn có thể cho thêm mật ong hoặc đường phèn nhằm tăng thêm hương vị, dễ dùng hơn.

Nước ép dưa hấu hỗ trợ tăng cường hoạt động của thận

Dưa hấu là trái cây phổ biến và được ưa chuộng trong mùa hè oi bức. Thức uống này cũng được đánh giá là chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, nguyên tố vi lượng. Từ đó giúp cho cơ thể bổ sung năng lượng, giải độc, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ loại bỏ chất cặn bã ra bên ngoài.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 300 gram dưa hấu
  • 1 thìa nước cốt chanh

Các bước thực hiện:

Bước 1: Dưa hấu gọt vỏ, thái thành miếng.

Bước 2: Cho dưa hấu vào máy ép lấy nước cốt.

Bước 3: Bạn cho thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều. Có thể thêm đá viên để thức uống mát, ngon hơn.

uong gi tot cho than nuoc ep dua hau - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Thực phẩm tốt cho thận yếu – Nước ép dưa hấu

Làm gì tốt cho thận? Cây thuốc nam giúp bổ thận phổ biến

Nước sắc từ các cây thuốc nam chứa hoạt chất tốt cho thận cũng được coi là những gợi ý hoàn hảo đối với trường hợp này.

Uống gì tốt cho gan, thận – Nước từ đậu đen, cỏ nhọ nồi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 30 gam cỏ nhọ nồi
  • 40 gam đậu đen

Các bước thực hiện:

Bước 1: Đậu đen cho lên chảo lớn, rang đều.

Bước 2: Cỏ nhọ nồi sao vàng

Bước 3: Cho cỏ nhọ nồi, đậu đen vào nồi. Thêm 1 lít nước. Đun sôi lên.

Nước này người bệnh nên uống ngày từ 2 – 3 lần để cải thiện triệu chứng bệnh.

Cây mực – Cây thuốc nam tốt cho người thận yếu

Uống gì tốt cho thận? Theo quan niệm Y học cổ truyền, cây mực có tính hàn, vị chát. Tác dụng chính giúp giải độc, thanh nhiệt. Đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố ra bên ngoài, làm sạch đường niệu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

  • 200 gam cây mực
  • 200 gam lá quýt gai
  • 200 gam lá cây muối.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Ba nguyên liệu trên rửa sạch, ngâm qua muối loãng để loại bỏ tạp chất, để ráo nước.

Bước 2: Cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi, thêm 1,5 lít nước. Đun sôi lên cho đến khi còn khoảng 60ml thì tắt bếp.

Người bệnh thận yếu hoặc rối loạn tiểu tiện uống ngày 2 – 3 lần cho đến khi cải thiện triệu chứng.

uong gi tot cho than nuoc cay muc - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Cây mực – Cây thuốc nam tốt cho người thận yếu

Kim tiền thảo là giải pháp hoàn hảo cho chứng thận yếu

Kim tiền thảo có vị hơi mặn, ngoài ra không chứa độc tố. Theo nghiên cứu y học hiện đại, cây này có chứa hàm lượng lớn saponin có tác dụng làm tăng khả năng bài tiết nước tiểu. Nhờ đó giảm thiểu gánh nặng cho hoạt động của thận. Đồng thời, kim tiền thảo giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn các tác nhân viêm nhiễm từ bên ngoài.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 30 gam kim tiền thảo
  • Nước sạch
  • Muối loãng.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Kim tiền thảo đem ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút. Sau đó lấy ra để ráo nước.

Bước 2: Cho toàn bộ kim tiền thảo vào nồi. Thêm nước đến ngập dược liệu. Đun nhỏ lửa 30 phút

Nước sắc từ kim tiền thảo chỉ nên dùng vào buổi sáng không nên để quá đêm.

Thực phẩm không tốt cho thận là gì? Tại sao?

Ở phần trên, chúng tôi đã phân tích cho bạn đọc về các thực phẩm tốt và tăng cường cho hoạt động của thận. Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý thêm một số thức uống có hại, khiến cho thận dễ bị tổn thương. Cụ thể:

Thuốc uống có cồn, bia rượu không tốt cho thận

Những đồ uống trong thành phần có chứa cồn đều không tốt cho sức khỏe của thận. Khi người bệnh dùng quá nhiều, cồn trong máu tăng cao khiến cho cơ quan này phải hồng lên để hoạt động nhằm đào thải hết chất cặn bã, sản phẩm chuyển hóa ra ngoài. Nếu tình trạng này lặp lại liên tục có thể gây suy giảm chức năng thận.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cho rằng, bia rượu là cho cơ thể bị mất nước nghiêm trọng. Điều này tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất, đào thải nước tiểu của hệ thống tiết niệu. Đồng thời làm tăng nguy cơ sỏi thận, sỏi bàng quang,…

uong gi khong tot cho than do uong co con - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Thuốc uống có cồn, bia rượu không tốt cho thận

Đồ uống có gas – Thức uống có hại cho thận

Những thức uống có gas mặc dù thơm ngon, dễ uống nhưng hoàn toàn không tốt cho thận và sức khỏe chúng ta. Nghiên cứu khoa học cho kết quả, đồ uống có gas có thể khiến cho nống độ protein trong nước tiểu bị suy giảm nghiêm trọng, nặng nề. Từ đó gây tổn thương cho thận.

Cà phê là thức uống hại thận

Cà phê giúp cho đầu óc của bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Vậy nhưng, cà phê lại không tốt chút nào cho hoạt động của thận. Dung nạp thừa thãi hay quá mức caffein sẽ khiến cho thận bị rối loạn chức năng. Thậm chí nhiều chuyên gia còn cho rằng, đây là nguyên nhân gây ra tình trạng sỏi tiết niệu nguy hiểm.

uong gi khong tot cho than do cafe - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Cà phê là thức uống không tốt cho thận

Bảo Niệu Đức Thịnh giúp củng cố chức năng thận hiệu quả

Ngoài các thức uống tốt kể trên, người bị thận yếu, thận hư có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Niệu Đức Thịnh. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Nhà thuốc Đông y gia truyền Đức Thịnh Đường, mang lại hiệu quả vượt trội giúp người bệnh chấm dứt nỗi lo về tình trạng rối loạn tiểu tiện thường gặp.

Bảo Niệu Đức Thịnh được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Với sự kết hợp hoàn hảo và đúng tỷ lệ giữa các thảo dược quý như ích trí nhân, thỏ ty tử, đương quy, đảng sâm, bạch linh,…. Nhờ đó đem đến sự an toàn và cực kỳ lành tính, đánh trực diện vào nguyên nhân gây bệnh.

Bảo Niệu Đức Thịnh giúp tăng cường chức năng thận, điều hòa hai cực âm dương trong cơ thể, quan trọng nhất là hỗ trợ ổn định bàng quang, từ đó giảm nhanh chứng tiểu không kiểm soát, khó tiểu, bí tiểu, tiểu buốt rắt,…

Hướng dẫn sử dụng Bảo Niệu Đức Thịnh: 

  • Trẻ em từ 6-10 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 3-4 viên.
  • Trẻ em từ 11-14 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 4-6 viên.
  • Trẻ trên 14 tuổi và người lớn: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 4-6 viên.

Với những thành công đạt được, Bảo Niệu Đức Thịnh đã vượt qua hàng ngàn hồ sơ nhận được bằng khen và cúp vàng “Top 100 Thương hiệu – Nhãn hiệu nổi tiếng Đất Việt 2019” do chính người tiêu dùng bình chọn.

bo than bang bao nieu duc thinh - Uống gì tốt cho thận? Bật mí Top 10 thức uống cực bổ thận
Bảo Niệu Đức Thịnh giúp củng cố chức năng thận hiệu quả

Như vậy, nội dung bài viết trên chúng tôi đã giải đáp cho bạn đọc thắc mắc uống gì tốt cho thận. Hy vọng, kiến thức này sẽ giúp bạn đọc có thể gợi ý để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân.

Nếu có vấn đề thắc mắc, hãy để lại thông tin dưới đây hoặc liên hệ Hotline: 0839.898.089 để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ.

 

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN




    Chuyên gia Ngô Trí Tuệ

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0839.898.089