Mẹo Chữa Đái Dầm Ở Người Lớn Đơn Giản, Hiệu Quả Nhất

Ngày viết: 27/12/2024 - Cập nhật ngày 27/12/2024.

Đái dầm là tình trạng không kiểm soát được việc tiểu tiện, thường xảy ra vào ban đêm và có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Mặc dù thường gặp ở trẻ em, nhưng chứng đái dầm cũng có thể xảy ra ở người lớn và cần được điều trị kịp thời để tránh làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số cách chữa đái dầm ở người lớn an toàn và hiệu quả nhất bạn đọc có thể tham khảo.

Cách điều trị và chữa đái dầm ở người lớn

1. Nguyên nhân đái dầm ở người lớn

Đái dầm ở người lớn là một tình trạng phức tạp có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Để có phương pháp điều trị hiệu quả, việc đầu tiên là cần hiểu rõ về các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là những nguyên nhân chính:

Rối loạn thần kinh

Các bệnh lý về thần kinh như đa xơ cứng, Parkinson có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng kiểm soát bàng quang. Trong những trường hợp này, các tín hiệu thần kinh từ não đến bàng quang bị gián đoạn hoặc suy yếu. Điều này dẫn đến việc người bệnh không thể nhận biết kịp thời khi bàng quang đầy hoặc không thể kiểm soát cơ vòng gây ra hiện tượng đái dầm ở người lớn.

Stress và các vấn đề tâm lý

Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát bàng quang thông qua việc rối loạn các tín hiệu thần kinh. Áp lực công việc, lo âu, trầm cảm có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Điều trị bệnh đái dầm do tâm lý, stress

Yếu cơ sàn chậu

Đây là nguyên nhân phổ biến gây đái dầm ở người lớn, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh hoặc người lớn tuổi. Cơ sàn chậu yếu làm giảm khả năng kiểm soát nước tiểu, nhất là khi có áp lực đột ngột như ho, hắt hơi hoặc cười. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian nếu không được điều trị.

Bệnh lý đường tiết niệu

Các vấn đề như viêm đường tiết niệu, sỏi thận, hoặc các vấn đề về tuyến tiền liệt có thể gây ra tình trạng đái dầm ở người lớn. Những bệnh lý này thường gây kích thích bàng quang, làm tăng tần suất đi tiểu và giảm khả năng kiểm soát bàng quang. Cần thăm khám bác sĩ sớm để có phương pháp điều trị phù hợp.

Đăng ký tư vấn miễn phí cùng các chuyên gia về bệnh đường tiểu ngay tại đây

2. Mẹo chữa đái dầm cho người lớn tại nhà

Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị đái dầm ở người lớn tại nhà đã được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả. Từ các biện pháp đông y cho đến các mẹo chữa đái dầm cho người lớn giúp người bệnh có nhiều lựa chọn để cải thiện tình trạng này. Lưu ý, khi áp dụng các mẹo này cần tham khảo ý kiến chuyên gia để tránh hệ quả không đáng có.

2.1. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Một trong những mẹo chữa đái dầm ở người lớn hiệu quả nhất là điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày. Việc thay đổi những thói quen đơn giản có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong việc kiểm soát tình trạng này.

Trước hết, người bệnh nên thiết lập một lịch đi tiểu cố định trong ngày, điều này giúp cơ thể hình thành thói quen và tăng khả năng kiểm soát bàng quang.

Việc hạn chế uống nước trong khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng để giảm áp lực lên bàng quang vào ban đêm.

Người lớn đái dầm cũng nên tránh sử dụng các đồ uống chứa caffeine, rượu bia vì chúng có tác dụng lợi tiểu và kích thích bàng quang.

Duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống và tập luyện cũng góp phần giảm áp lực lên bàng quang.

Ngoài ra, người bệnh có thể áp dụng thêm một số biện pháp như đi vệ sinh trước khi đi ngủ dù không có cảm giác buồn tiểu, mặc quần áo thoải mái không gây áp lực lên vùng bụng và duy trì nhiệt độ phòng ngủ ổn định để tránh ảnh hưởng đến hoạt động của bàng quang.

2.2. Tập các bài tập kiểm soát bàng quang

Tập luyện để kiểm soát bàng quang là một trong những phương pháp hiệu quả nhất trong điều trị đái dầm ở người lớn. Các bài tập này không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu và cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang một cách tự nhiên.

Bài tập Kegel là một trong những mẹo chữa đái dầm ở người lớn hiệu quả nhất. Bài tập này được thực hiện bằng cách co thắt các cơ vùng sàn chậu trong 5 giây, sau đó thả lỏng trong 5 giây. Thực hiện 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10-15 nhịp. Để xác định đúng nhóm cơ cần tập, hãy thử ngừng dòng nước tiểu giữa chừng khi đi tiểu – các cơ bạn sử dụng chính là nhóm cơ cần tập. Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang và giảm nguy cơ són tiểu. Lưu ý không nên tập quá nhiều vì có thể gây mệt mỏi cho cơ.

Chữa bệnh đái dầm bằng các bài tập bổ sung kết hợp dùng thuốc

Tập nhịn tiểu có kiểm soát là một mẹo chữa đái dầm ở người lớn cần kiên trì thực hiện. Bắt đầu bằng cách kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu, từ 5-10 phút. Khi có cảm giác buồn tiểu, hãy thử nhịn trong thời gian ngắn và tăng dần lên. Mục tiêu là đạt được khoảng thời gian 2-3 giờ giữa các lần đi tiểu. Phương pháp này giúp bàng quang có thể chứa nhiều nước tiểu hơn, đồng thời tăng khả năng kiểm soát cơ bàng quang. Tuy nhiên, không nên nhịn tiểu quá lâu vì có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

Các bài tập thư giãn và hít thở sâu là mẹo chữa đái dầm ở người lớn đơn giản nhưng hiệu quả. Thực hiện bằng cách ngồi hoặc nằm thoải mái, hít vào sâu qua mũi đếm đến 4, giữ hơi thở trong 4 giây, sau đó thở ra chậm qua miệng đếm đến 6. Lặp lại 10 lần mỗi buổi, 2-3 buổi mỗi ngày. Các bài tập này giúp giảm căng thẳng – một yếu tố góp phần gây đái dầm, đồng thời cải thiện khả năng kiểm soát các cơ vùng chậu. Kết hợp với các động tác yoga nhẹ nhàng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

2.3. Sử dụng các biện pháp tự nhiên 

Các phương pháp điều trị từ thiên nhiên đã được sử dụng từ lâu đời trong dân gian để điều trị chứng đái dầm. Những nguyên liệu này thường dễ tìm, an toàn và có thể kết hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng đái dầm:

Lá hẹ

Lá hẹ là một nguyên liệu tự nhiên có tác dụng cực tốt trong việc điều trị chứng đái dầm ở người lớn. Thành phần trong lá hẹ có tính kháng viêm và lợi tiểu tự nhiên, giúp cải thiện chức năng của hệ tiết niệu. Ngoài ra, lá hẹ còn chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Lá hẹ – hỗ trợ điều trị đái dầm ở người lớn

Cách chế biến:

• Nấu súp: Rửa sạch lá hẹ, cắt khúc vừa ăn và nấu chung với xương hoặc thịt để làm súp. Có thể thêm một số gia vị như hạt tiêu, hành để tăng hương vị.
• Ăn sống: Lá hẹ tươi có thể được rửa sạch và thái nhỏ để ăn kèm với các món cuốn hoặc trộn salad.

=> Xem thêm: Chữa đái dầm bằng lá hẹ

Rau ngót

Rau ngót được biết đến với công dụng thanh nhiệt và cải thiện chức năng tiết niệu. Loại rau này có tác dụng làm mát cơ thể, giúp cân bằng nước và điện giải, từ đó hỗ trợ kiểm soát tốt hơn chức năng bài tiết, giúp kiểm soát đái dầm ở người lớn hiệu quả. Để chữa đái dầm bằng rau ngót bạn có thể làm như sau:

Cách chế biến:

• Nấu canh: Rau ngót có thể được nấu thành canh với tôm hoặc thịt băm, tạo thành món ăn bổ dưỡng và dễ tiêu hóa.
• Sinh tố: Xay nhuyễn rau ngót với nước để tạo thành sinh tố, có thể thêm mật ong để tăng vị ngọt.

Chườm ấm

Chườm ấm vùng bụng dưới trước khi đi ngủ là một mẹo chữa đái dầm ở người lớn vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả. Nhiệt độ ấm giúp thư giãn các cơ vùng chậu và bàng quang, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cho các cơ quan tiết niệu.

Cách thực hiện:

• Sử dụng túi chườm ấm hoặc khăn ấm đặt lên vùng bụng dưới trong khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ.
• Có thể kết hợp với các bài tập thở sâu để tăng hiệu quả thư giãn.

2.4. Sử dụng thực phẩm chức năng Bảo Niệu Đức Thịnh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên uống Bảo Niệu Đức Thịnh hỗ trợ cải thiện tình trạng đái dầm ở người lớn hiệu quả. Bảo Niệu Đức Thịnh có tác dụng bổ khí, cân bằng âm dương, tăng cường khả năng chế ước của bàng quang, củng cố chức năng đường tiểu. Sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên như Cao ích trí nhân, Cao Bảo niệu Đức Thịnh, Cao phục thần, Cao viễn chí… giúp bổ thận, hỗ trợ tăng cường chức năng thận, hỗ trợ giảm triệu chứng đái dầm, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, khó tiểu tiện, viêm đường tiết niệu.

TPCN Bảo Niệu Đức Thịnh hỗ trợ điều trị bệnh đái dầm ở người lớn

Bảo niệu Đức Thịnh được sản xuất trên dây chuyền hiện đại tại nhà máy GMP-WHO, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc. Sản phẩm có thiết kế vô cùng tinh tế thành dạng viên nén và viên hoàn, người bệnh có thể sử dụng mọi nơi mà không lo lắng vấn đề e ngại tâm lý.

Lưu ý khi sử dụng Bảo niệu Đức Thịnh điều trị đái dầm ở người lớn cần tuân thủ các khuyến cáo của nhà sản xuất, không sử dụng ngắt quãng để kết quả đạt được tốt nhất. Trong quá trình sử dụng sản phẩm, người bệnh không nên dùng chung với các loại thuốc có cùng tính năng để tránh gây ra các biến chứng không mong muốn.

3. Khi nào cần gặp bác sĩ

Đái dầm ở người lớn là tình trạng nghiêm trọng cần được theo dõi và điều trị kịp thời. Việc nhận biết thời điểm cần can thiệp y tế là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây, người bệnh nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị sớm:

• Tình trạng đái dầm kéo dài liên tục hơn một tháng mà không có dấu hiệu cải thiện.
• Nhận thấy xuất hiện các triệu chứng bất thường đi kèm như cảm giác đau đớn hoặc khó chịu khi đi tiểu.
• Khi đã áp dụng nhiều biện pháp điều trị tự nhiên khác nhau nhưng không thấy hiệu quả rõ rệt.
• Trong trường hợp chứng đái dầm gây ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.
• Xuất hiện máu trong nước tiểu hoặc có màu sắc bất thường.
• Có cảm giác bí tiểu hoặc không thể kiểm soát được việc đi tiểu.
• Có dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu như sốt, ớn lạnh hoặc đau vùng thắt lưng.

4. Các phòng ngừa đái dầm ở người lớn

Việc phòng ngừa đái dầm ở người lớn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và ngăn ngừa tình trạng này tái phát. Thông qua việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa một cách đúng đắn và kiên trì, người bệnh có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc chứng đái dầm và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa phổ biến và hiệu quả:

• Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống điều độ, hạn chế đồ uống có cồn và caffeine, đặc biệt là vào buổi tối.
• Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện chức năng cơ sàn chậu.
• Quản lý stress hiệu quả thông qua các hoạt động thư giãn như yoga, thiền định hoặc hít thở sâu.
• Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện sớm các vấn đề về đường tiết niệu.
• Điều trị kịp thời các bệnh lý nền như tiểu đường, cao huyết áp… nếu có.
• Thiết lập thói quen đi tiểu đều đặn, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Tránh uống nhiều nước trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
• Duy trì cân nặng hợp lý vì thừa cân béo phì có thể gây áp lực lên bàng quang.

5. Kết luận

Đái dầm ở người lớn là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm và điều trị đúng cách. Với sự kết hợp giữa các biện pháp tự nhiên, thay đổi lối sống và sự hỗ trợ y tế khi cần thiết, người bệnh có thể cải thiện đáng kể tình trạng này. Điều quan trọng là người bệnh không nên e ngại khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế, đặc biệt khi tình trạng trở nên trầm trọng hơn hoặc kéo dài.

Để tìm hiểu thêm về các giải pháp điều trị đái dầm ở người lớn và sản phẩm Bảo niệu Đức Thịnh, người bệnh có thể truy cập website: baonieuducthinh.com hoặc liên hệ qua hotline 0839 898 089 để được tư vấn chi tiết. Đừng để chứng đái dầm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn thêm nữa, hãy hành động ngay hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh và tự tin hơn.