Banner bảo niệu đức thịnh
bảo niệu đức thịnh
bảo niệu đức thịnh

Bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối phải làm sao? Cách khắc phục an toàn, hiệu quả.

  • Facebook
  • Zalo
  • TikTok
  • Youtube

Chuyên gia tư vấn bệnh lý
Lương y: Ngô Trí Tuệ

Lương y vì sức khỏe nhân dân
GĐ Nhà thuốc Đức Thịnh Đường

Mang thai là giai đoạn thiêng liêng và quan trọng nhất mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn được trải qua. Thế nhưng, rất nhiều mẹ bầu phải đau đầu lo lắng vì hiện tượng són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối gây nhiều phiền toái và bức bối. Vậy dấu hiệu này có nguy hiểm không và làm sao để khắc phục? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết sau bạn nhé!

Hiện tượng són tiểu thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu lo lắng và ảnh hưởng đến tâm ký
Hiện tượng són tiểu thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu lo lắng và ảnh hưởng đến tâm ký

1. Nguyên nhân bà bầu thường bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối

Khi mang thai, nội tiết tố và hormone trong cơ thể mẹ bầu sẽ có dấu hiệu rối loạn và bị xáo trộn đáng kể. Lúc này, cơ thể họ sẽ tăng sinh sản xuất nước tiểu, sản phẩm chuyển hóa. Đồng thời, tử cung giãn nở, tọa áp lực lên bàng quang. Đây chính là biểu hiện của són tiểu khi mang thai.

Đặc biệt, són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối diễn ra một cách phổ biến và gặp lại liên tục khiến mẹ bầu vô cùng lo lắng, mệt mỏi. Nguyên nhân chính được các chuyên gia đưa ra bởi vì, lúc này, em bé phát triển lớn dần và đẩy xuống thấp hơn.

Điều này tạo sức ép lớn lên khu vực bàng quang, khiến cho cơ quan này bị kích thích đáng kể, gây tình trạng co bóp không kiểm soát. Mẹ bầu sẽ phải đối mặt với hiện tượng bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối, liên tục, nhất là đi tiểu về đêm kể cả khi cung cấp đủ lượng nước cần thiết.

Ngoài vấn đề trên, thì són tiểu khi mang thai tháng cuối có thể do sự gia tăng áp lực trong thành ổ bụng. Hệ lụy của vấn đề này là làm rối loạn hoạt động của cơ vòng bàng quang. Từ đó khiến cho cơ quan này khó lòng thực hiện tốt chức năng của mình gây tiểu són, mất tự chủ.

Bên cạnh đó, cơ bao xung quanh niệu đạo cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Khiến cho van nằm ở phần đáy bàng quang rối loạn hoạt động. Nhất là phụ nữ mang thai cơ tử cung bị giãn làm gia tăng áp lực lên bộ phận này. Hệ lụy làm cho nước tiểu rỉ ra ngoài chỉ với hành động nhỏ như ho, hắt hơi,…

Són tiểu ở bà bầu 3 tháng cuối nguyên nhân do đâu?
Són tiểu ở bà bầu 3 tháng cuối nguyên nhân do đâu?

Ngoài ra, mẹ bầu cần nắm chắc thông tin để phân biết chính xác giữa hiện tượng bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối và rỉ ối. Đây là hai triệu chứng hoàn toàn khác nhau, Rỉ ối thì khối lượng nước chảy ra nhiều và ồ ạt hơn. Nước này trong và không có mùi đặc trưng. Tuy nhiên có thể kèm theo máu, mủ.

Còn són tiểu tức là nước thải bị rỉ ra ngoài khi mẹ vận động mạnh hoặc hắt hơi, ho. Nước tiểu có mùi khai, nồng, nước chuyển màu vàng đục.

2. Bật mí cách khắc phục són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ

Mặc dù bị són tiểu khi mang thai tháng cuối không phải là hiện tượng hiếm gặp hay quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu không khắc phục sớm, hiện tượng này có thể gây ra vô vàn phiền toái và rắc rối. Điều này khiến cho mẹ bầu bị ảnh hưởng nặng nề về tâm lý cũng như cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày.

Dưới đây là một số biện pháp nhằm cải thiện són tiểu ở tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể tham khảo:

2.1. Khắc phục són tiểu cuối thai kỳ bằng bài tập Kegel

Kegel là bài tập cơ sàn chậu cực kỳ quan trọng và có ích đối với các chứng bệnh đường tiểu. Mục đích của kegel giúp cho cơ xung quanh vùng kín và bàng quang, niệu đạo tăng cường sự linh hoạt. Đồng thời dẻo dai và thực hiện tốt chức năng của mình hơn.

Bên cạnh đó, kegel cũng giúp cho mẹ bầu thư giãn được phần cơ dưới, nhằm chuẩn bị tốt cho giai đoạn lâm bồn và phục hồi nhanh chóng sức khỏe sau khi chuyển dạ sinh con. Để thực hiện được bài tập kể trên, bạn cần trải qua các bước sau:

Bước 1: Để xác định được chính xác cơ sàn chậu. Bạn chỉ cần cố gắng dừng dòng chảy của nước tiểu khi đang đi vệ sinh. Cơ này chính là cơ sàn chậu.

Bước 2: Hãy luyện tập cơ sàn chậu bằng cách thắt chặt cơ này khi thực hiện các hoạt động như đứng, đi bộ, lái xe,… khoảng 3 – 5 giây.

Bước 3: Sau đó, thả lỏng trong thời gian tương tự là 3 – 5 giây. Lặp lại động tác này liên tục, ít nhất 3 lần mỗi ngày. Nên tăng dần tần suất tập luyện khi cơ thể đã thích ứng được.

Khắc phục són tiểu cuối thai kỳ bằng bài tập Kegel
Khắc phục són tiểu cuối thai kỳ bằng bài tập Kegel

2.2. Tập luyện bàng quang

Bàng quang là túi chứa chất thải, nước tiểu và sản phẩm chuyển hóa của cơ thể. Khi cơ quan này tích trữ đủ lượng nước, não bộ sẽ dẫn truyền tín hiệu thần kinh nhằm kích thích chức năng đóng – mở bàng quang gây cảm giác buồn tiểu.

Ở phụ nữ mang thai, sự dẫn truyền này thường bị gián đoạn do thay đổi nội tiết và tế bào thần kinh. Bởi vậy, càng gần về cuối thai kỳ, mẹ bầu càng có nguy cơ cao mắc phải chứng rối loạn tiểu tiện, điển hình là bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối.

Để khắc phục chứng bệnh phiền phức này, mẹ có thể áp dụng cách tập luyện bàng quang đơn giản sau. Hãy tập và duy trì thói quen đi tiểu trước 30 phút mỗi khi bạn buồn tiểu. Đồng thời kéo dài khoảng cách giữa các lần đi vệ sinh trong ngày.

Điều này sẽ giúp cho bàng quang thích nghi được với thói quen đi tiểu khoa học. Nhờ vậy, khả năng co bóp, đóng mở của cơ quan này sẽ được thực hiện tốt hơn, giúp cải thiện nhanh chóng hiện tượng đi tiểu són, rò rỉ nước tiểu ra ngoài.

Trị són tiểu thai kỳ bằng cách tập luyện bàng quang
Trị són tiểu thai kỳ bằng cách tập luyện bàng quang

2.3. Uống nhiều nước 

Nghe có vẻ hơi “ ngược” nhưng các chuyên gia đã chứng minh được rằng, uống nhiều nước đem lại tác dụng cực kỳ tốt đối với chứng bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối. Trong cơ thể, nước chiếm đến 60% thể tích. 

Các nghiên cứu khoa học thừa nhận, nước giữ vai trò đào thải độc tố, chất cặn bã và làm sạch cơ thể. Nhờ vậy, chủng vi khuẩn, virus, nấm men bám dính trên niêm mạc gây rối loạn tiểu tiện có thể theo nước đi ra ngoài môi trường. 

Tóm lại, để khắc phục hiện tượng đi tiểu són thai kỳ, mẹ bầu nên cung cấp đủ cho cơ thể ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Việc này không chỉ giúp bàng quang “ thư giãn” mà còn hỗ trợ hoạt động hệ bài tiết thực hiện đúng chức năng và “ đúng giờ” hơn. Từ đó, ngăn ngừa tối đa chứng tiểu són, táo bón, rối loạn tiết niệu, tiêu hóa thường gặp ở phụ nữ có thai.

Uống nhiều nước hỗ trợ cải thiện són tiểu ở tháng cuối thai kỳ
Uống nhiều nước hỗ trợ cải thiện són tiểu ở tháng cuối thai kỳ

2.4. Duy trì cân nặng

Chắc chắn, mang thai sẽ khiến mẹ bầu tăng cân đột ngột. Nhất là khi thai càng lớn, mẹ càng có chỉ số cân nặng cao. Bởi vậy, bàng quang sẽ phải chịu áp lực khá lớn, gây ra rối loạn chức năng, tiểu tiện không tự chủ, khó kiểm soát. 

Việc duy trì cân nặng cho mẹ bầu thời điểm này là khá cần thiết. Mẹ nên ăn uống một cách khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh xa đồ ăn chứa nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ,…

Ngăn ngừa són tiểu khi mang thai tháng cuối bằng việc duy trì cân nặng
Ngăn ngừa són tiểu khi mang thai tháng cuối bằng việc duy trì cân nặng

2.5. Nói không với chất kích thích 

Có một điều mà tôi có thể khẳng định với mẹ bầu rằng, hệ bài tiết của mẹ sẽ cực kỳ “ ghét” các thức uống chứa chất kích thích như bia rượu, đồ uống có gas, caffein,… Những chất này được xem là “thủ phạm” điển hình dẫn tới chứng rối loạn đường tiểu, bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối.

Hơn nữa, những thực phẩm kể trên còn làm tổn hại bàng quang và tạo sức ép lớn lên cơ quan này. Do đó, bàng quang khó thực hiện tốt được nhiệm vụ của mình, gây són tiểu, tiểu nhiều lần, nhất là về đêm.

Nói không với chất kích thích giúp mẹ bầu ngăn ngừa són tiểu cuối thai kỳ
Nói không với chất kích thích giúp mẹ bầu ngăn ngừa són tiểu cuối thai kỳ

2.6. Khắc phục tiểu són thai kỳ nhờ băng vệ sinh

Băng vệ sinh là vật dụng không thể thiếu của mỗi chị em khi đến kỳ kinh nguyệt. Vậy nhưng, “bảo bối” này cũng vô cùng hữu ích đối với chứng tiểu són thai kỳ. Khi nước tiểu bị rỉ ra ngoài mất kiểm soát, mẹ có thể sử dụng băng vệ sinh để tránh nước thấm vào quần.

Tuy nhiên, với cách làm này, mẹ nên chọn các băng thoáng khí và có độ thấm hút tốt. Điều này giúp cho vi khuẩn khó có cơ hội tồn tại, phát triển dẫn tới viêm. Ngoài ra, sau 4 tiếng mẹ nên thay băng một lần để tránh tích tụ khuẩn hại, nấm men trong đường niệu.

>>> XEM THÊM:

Són tiểu sau sinh và cách điều trị hiệu quả

Bầu bị són tiểu có sao không những điều mẹ bầu không nên bỏ lỡ

Són tiểu khi nhảy dây có phải bệnh không làm thế nào để chữa khỏi

Ho són tiểu và những sự thật mới được tiết lộ

Bật mí cách chữa tiểu rắt cho bà bầu hiệu quả và an toàn

Như vậy, nội dung bài viết trên chúng tôi đã bật mí cho mẹ bầu cách trị chứng bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối hiệu quả. Mong rằng, những thông tin hữu ích này sẽ giúp mẹ có thêm gợi ý để khắc phục các rối loạn đường tiểu phiền toái, ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và con yêu.

Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về rối loạn tiểu tiện, bạn có thể để lại thông tin dưới đây, liên hệ hotline: 0389.898.089 hoặc truy cập TẠI ĐÂY.

Bài viết này có hữu ích không?

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN





    Chuyên gia Ngô Trí Tuệ

    2 thoughts on “Bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối phải làm sao? Cách khắc phục an toàn, hiệu quả.

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    0839.898.089