Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết

Bạn đang loay hoay không biết ăn gì để giúp bổ thận âm cho nữ hay bạn đang không biết làm thế nào để tăng cường sức khỏe cho chính mình? Nội dung bài viết sau, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn đọc Top 10 món ăn bổ thận âm cho phụ nữ bổ, rẻ, dễ làm. Mời bạn đọc ngay dưới đây.

mon an bo than am cho nu - Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết
Top 10 món ăn bổ thận âm cho phụ nữ hiệu quả, đơn giản, dễ áp dụng

Tại sao cần phải bổ thận âm cho nữ giới?

Trước khi tìm hiểu các thức ăn bổ thận âm hiệu quả, chúng ta sẽ cùng nhau phân tích lý do vì sao phụ nữ cần phải bổ thận âm nhé!

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, đối với nữ, thận chủ là thận âm. Khi thận âm bị suy giảm chức năng sẽ dẫn tới tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cư thể. Điều này gây hệ lụy đáng sợ là suy giảm khả năng, ham muốn tình dục. Đồng thời giảm bài tiết khí hư. Nhiều chị em sẽ phải đối mặt với viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn tâm lý, suy giảm hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, nếu thận bị suy giảm chức năng, quá trình lão hóa của chị em sẽ bị đẩy nhanh tốc độ. Hệ lụy là sạm da, nám da, xuất hiện tàn nhang. Vấn đề này khiến cho chị em cực kỳ tự ti, xấu hổ, ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý, hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống,….

Tóm lại, bổ thận âm sẽ giúp phái đẹp tăng cường sức đề kháng, hạn chế quá trình lão hóa, tăng cường sinh lý và tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch,….

tai sao can bo than am cho nu - Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết
Tại sao cần phải bổ thận âm cho nữ giới?

Gợi ý top 10 món ăn bổ thận âm cho phụ nữ

Các món ăn bổ thận âm hiện nay có khá nhiều. Vậy nhưng không phải thực phẩm nào cũng tốt và an toàn. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo.

Thực phẩm bổ thận âm – Cật lợn

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cật lớn chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, phospho, vitamin quan trọng như A, B1, C, PP,….. Bởi vậy, có thể nói đây là một trong số các món ăn bổ thận âm hiệu quả, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, cật lợn còn được cho là giúp tăng cường khả năng sinh lý, giúp ” cuộc yêu” thêm sung mãn,…

Sử dụng cật lợn đều đặn, thường xuyên không chỉ giúp cho chị em tăng cường hoạt động của thận, tốt cho sinh lý mà còn cải thiện đáng kể tình trạng ra mồ hôi trộm, ù tai, đau mỏi lưng,….

Món gì bổ thận – Đừng quên ăn trứng

Theo quan điểm Y học cổ truyền, cả lòng đỏ và lòng trắng trứng gà đều có công dụng tư âm, nhuận táo, tốt cho hệ tiết niệu, sinh dục của nữ giới. Đặc biệt với chị em đang gặp phải chứng thận hư nên áp dụng các món ăn từ trứng gà nhằm cải thiện hoạt động của thận. Đồng thời thúc đẩy tăng cường ham muốn, khả năng sinh lý,….

Chị em có thể luộc trứng hoặc nấu trứng với đậu đen, đậu tương. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng mà cần cân đối trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể.

mon an bo than am cho nu trung ga - Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết
Món gì bổ thận – Đừng quên ăn trứng

Thịt vịt bổ thận âm cho nữ rất tốt

Thịt vịt là một trong các món giúp bồi bổ thận âm cho nữ giới hiệu quả. Theo quan điểm Y học cổ truyền, thịt vịt có tính bình, vị ngọt mặn. Tác dụng chủ yếu giúp bổ phần âm và 5 tạng ở nữ. Đồng thời giải độc, thanh nhiệt, bổ vị và thận. Không chỉ thế, thịt vịt còn được chứng minh là có khả năng sinh tân dịch.

Các chuyên gia cho rằng, mỗi tuần chị em chỉ cần ăn một lần thịt vịt, nhất là vịt trắng thì sẽ tăng cường đáng kể hoạt động của thận và chức năng sinh lý,… cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Thận âm hư nên ăn gì – Sò điệp

Món ăn từ sò điệp được xem là thuốc bổ thận âm cho phụ nữ cực kỳ hiệu quả. Không chỉ thế, sò điệp còn vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp người bệnh phòng tránh được đáng kể các bệnh lý nhiễm khuẩn từ bên ngoài, đặc biệt là bệnh thận, tim mạch,… Vì thế, chẳng có lý do gì mà chỉ em lại không áp dụng món ngon bổ dưỡng này phải không nào?

Bắp cải – Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ hiệu quả

Bắp cải là món ngon quen thuộc với mọi gia đình Việt Nam. Thực phẩm này được chứng minh là gồm thành phần nhiều vitamin, chất khoáng và nguyên tố vi lượng quan trọng, cần thiết,… Bên cạnh dó, ăn bắp cải đúng cách, đều đặn có thể giúp giảm áp lực lên thành bàng quang. Đồng thời đào thải đáng kể độc tố có hại ra ngoài.

Để tăng cường chức năng thận, hỗ trợ hoạt động hệ xương khớp, mỗi tuần, người bệnh chỉ cần ăn khoảng 1 – 2 lần món từ bắp cải.

mon an bo than am cho nu bap cai - Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết
Bắp cải – Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ hiệu quả

Sữa bò là thực phẩm bổ thận hiệu quả cho nữ giới

Có thể bạn chưa biết, từ thời xa xưa, sữa bò đã được ông cha ta sử dụng để điều trị các chứng bệnh liên quan đại tràng, thận, ngũ tạng,…. Bên cạnh đó, quan niệm Y học cổ truyền cho rằng, sữa bò vị ngọt, tính bình. Đồng thời cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng tư âm dưỡng dịch, sinh tân, nhuận táo chữa thận hư hiệu quả.

Ăn gì bổ thận âm cho nữ? – Món ngon từ Yến

Tổ yến được xem là ” cao lương mỹ vị”, được dùng cho vua chúa ngày xưa. Món này không chỉ điều trị hiệu quả các bệnh lý về hô hấp mà còn có công dụng đặc biệt trong việc bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch,…. Đặc biệt, với các chị em muốn bổ thận âm thì đây đúng là giải pháp không thể tuyệt vời hơn.

Hải sâm – Bài thuốc bổ thận âm cho nữ

Hải sâm có tác dụng tăng cường sinh lý, ngăn các chứng bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản cho chị em. Bên cạnh đó, các chuyên gia cho rằng, hải sâm còn giúp bổ thận âm, bổ huyết, nhuận táo khá hiệu quả. Vì vậy, chị em nên áp dụng món ngon này tuần 2 – 3 lần vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sinh lý. Đồng thời bồi bổ sức khỏe nhé.

mon an bo than am cho nu hai sam - Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết
Hải sâm – Bài thuốc bổ thận âm cho nữ

Thận âm hư nên ăn gì – Kỷ tử

Có thể bạn không biết, trong Đông y, kỷ tử không chỉ là một vị thuốc quý mà còn khá được ưa chuộng trong việc sử dụng để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch của người bệnh. Các chuyên gia cho rằng, kỷ tử có vị ngọt, tính bình. Chức năng nuôi dưỡng gan, săn chắc thận. Đồng thời tăng cường hoạt động của cơ quan này.

Ngoài ra, kỷ tử còn giúp cho mắt sáng, khắc phục vấn đề về xương khớp, dưỡng sinh, kéo dài tuổi thọ,… Thực phẩm này được dùng nhiều cho đối tượng người trung niên, chị em phụ nữ hoặc đối tượng mắc bệnh thiếu máu, suy giảm chức năng thận. Kỷ tử có thể dùng để pha trà hoặc nấu cùng món ngon khác nhằm cải thiện sức khỏe.

Cháo lươn đồng và trứng bồ câu giúp bổ thận âm hữu hiệu

Các chuyên gia khuyên rằng, cháo lươn đồng kết hợp với trứng bồ câu có thể giúp người bệnh tăng cường được hoạt động của thận, gan. Đồng thời tăng cường khả năng sinh lý, sức khỏe sinh sản và hệ miễn dịch cần thiết.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

  • 400 gam lươn đồng
  • 200 gam gạo tẻ
  • 3 quả trứng bồ câu
  • Rượu, gia vị vừa đủ.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Lươn đồng xát muối, rửa sạch nhớt. Thái thành khúc nhỏ.

Bước 2: Phi thơm hành mỡ, cho lươn vào đảo đều. Sau đó bạn cho thêm gia vị vừa đủ.

Bước 3: Thêm nước vào. Đun nhỏ lửa. Tiếp theo, bạn cho thêm một ít rượu trắng, gạo tẻ vào đem hầm nhừ lên.

Bước 4: Trứng bồ câu đã chuẩn bị đập ra bát, đánh tơi lên, khuấy đều. Nêm gia vị, rau thơm. Dùng khi còn ấm.

mon an bo than am cho nu chao luon dong - Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết
Cháo lươn đồng và trứng bồ câu giúp bổ thận âm hữu hiệu

Một số bài thuốc bổ thận âm cho phụ nữ

Theo quan điểm Y học cổ truyền, thuốc bổ thận âm cho nữ sẽ được bào chế dựa vào nguyên lý đánh trực tiếp nguyên nhân gây bệnh. Đồng thời cải thiện các triệu chứng một cách an toàn, lành tính, hạn chế tác dụng phụ nguy hiểm.

Các loại thuốc bổ thận cho nữ – Lục vị địa hoàng hoàn

Lục vị địa hoàn hoàn có nguyên liệu gồm các vị dược liệu sau:

  • 32 gam thục địa. Mục đích tư dưỡng thận âm, bổ tủy.
  • 16 gam sơn dược. Mục đích bổ tỳ.
  • 16 gam sơn thù. Mục đích cố tinh liễm khí.
  • 12 gam trạch tả giúp thông điều thủy đạo.
  • 12 gam đan bì nhằm thanh tả hư hỏa
  • 12 gam phục linh. Mục đích đam thẩm thấp tại tỳ.
  • Ngoài ra có: 12 gam quy bản, 12 gam mẫu lệ,…

Bài thuốc này có công dụng chính giúp dưỡng đam, bổ thận. Đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng rối loạn kinh nguyệt, mãn kinh ở nữ giới. Bên cạnh đó, các biểu hiện như ngủ không ngon, người bốc hỏa, miệng khô, người hay mệt mỏi, cáu gắt cũng có thể áp dụng phương thuốc này.

Thuốc bổ thận âm cho phụ nữ – Hữu quy hoàn

Hữu quy hoàn có thành phần gồm các dược liệu quý hiếm sau đây:

  • 40 gam lộc giác. Tác dụng ôn bổ thận dương. Đồng thời bổ tủy.
  • 30 gam phụ tử chế
  • 20 gam nhục quế
  • 80 gam thục địa
  • 40 gam câu kỷ tử
  • 40 gam đỗ trọng giúp tư âm ích thận, bổ tỳ huyết.
  • 40 gam sơn dược
  • 40 gam thỏ ty tử
  • 30 gam sơn thù
  • 30 gam đương quy nhằm dưỡng can, bổ huyết.

Bài thuốc trên được sử dụng với mục đích bổ thận. Điều trị triệu chứng sau mãn kinh, bụng lạnh, đau lưng, ra mồi hôi, tiểu nhiều, rối loạn tiểu tiện,…

Ngoài hai bài thuốc trên, bạn có thể tham khảo thêm một số phương thuốc đông y bổ thận âm khác như kim quy thận khí hoàn, lục vị địa hoàn, tế sinh thận hoàn,… Tuy nhiên, những bài thuốc bổ thận âm kể trên đều phải lựa chọn áp dụng tùy vào tình trạng bệnh lý, không nên tùy tiện dùng hoặc thay đổi liều lượng mà chưa có chỉ định của chuyên gia.

mon an bo than am cho nu thuoc dong y - Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết
Một số bài thuốc Đông y bổ thận âm cho phụ nữ

Như vậy, trên đây là gợi ý về top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết. Những kiến thức này hy vọng sẽ góp phần nhỏ vào cuốn cẩm nang bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân. Để từ đó, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng bệnh về suy giảm chức năng thận, rối loạn tiết niệu, giảm chức năng sinh lý,…

Bên cạnh đó, một trong những giải pháp từ thảo dược được các chuyên gia đánh giá cao là Bảo Niệu Đức Thịnh. Sản phẩm lành tính, an toàn, được tinh chế 100% từ thiên nhiên, đem đến hiệu quả vượt trội cho người bệnh thận yếu, rối loạn tiểu tiện,… Khôn chỉ thế, thực phẩm bảo vệ sức khỏe này đã được Bộ Y tế chứng nhận và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Để biết thêm về sản phẩm, bạn có thể để lại thông tin dưới đây hoặc liên hệ cho chúng tôi theo số Hotline: 0839.898.089 bạn nhé!

 

 

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN




    Chuyên gia Ngô Trí Tuệ

    Bình luận của “Gợi ý Top 10 Món ăn bổ thận âm cho phụ nữ có thể bạn chưa biết

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0839.898.089