10 loại thực phẩm tốt cho thận nữ hiệu quả có thể bạn chưa biết!

Ngày viết: 17/06/2021 - Cập nhật ngày 24/01/2024.

Tác giả: Thạc sĩ – Dược sĩ Trần Minh Châu

Biên tập: Khánh Toàn

Thực phẩm tốt cho thận nữ gồm những loại nào? Một chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng với sức khoẻ. Trong đó có những loại thực phẩm tốt cho thận. Bạn là phụ nữ và đang loay hoay không biết ăn gì để giúp bổ thận âm cho mình? Tại bài viết dưới đây, Thạc sĩ – Dược sĩ Trần Minh Châu đến từ Nhà Thuốc Đông Y Gia Truyền Đức Thịnh Đường sẽ gợi ý cho bạn Top 10 thực phẩm tốt cho thận nữ giới bổ, rẻ và dễ làm!

1. Tại sao cần phải bổ thận âm?

Theo lý luận Y học Cổ truyền, mỗi người có 2 quả thận là thận âm và thận dương. Thận âm chủ về dinh dưỡng, có nhiệm vụ đảm bảo cơ thể luôn được khỏe mạnh. Còn thận dương chủ về hưng phấn, giúp con người luôn nhanh nhẹn, duy trì cảm giác ham muốn.

Bổ thận âm là một khái niệm trong Y học Cổ truyền, có nghĩa là tăng cường chức năng của thận âm, một cơ quan có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sinh lý con người. Bổ thận âm có thể giúp cải thiện các triệu chứng như đau lưng, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt, khó cương cứng, di tinh, mộng tinh. Cần phải bổ thận âm vì nếu thận âm bị suy yếu sẽ làm mất cân bằng âm dương trong cơ thể, gây ra nhiều bệnh lý và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân gây ra thận âm hư có thể do tuổi già, lão hóa, quan hệ tình dục không khoa học, stress, ăn uống không đúng cách,…

Người có chức năng thận âm bị suy giảm gọi là thận âm hư. Thận âm hư xuất hiện ở cả phụ nữ và nam giới. Với nữ giới, thận âm hư hay gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ trưởng thành, đã sinh đẻ hoặc làm việc nhiều, chịu áp lực công việc, căng thẳng,…Tuy nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho thận nữ dễ dàng chế biến và sử dụng.

2. Triệu chứng của thận âm hư như thế nào?

Một số triệu chứng thường gặp của người bị thận âm hư như

• Thường bị đau mỏi đầu gối;
• Hoa mắt, chóng mặt, ù tai;
• Tinh thần mệt mỏi, sức yếu, người gầy;
• Mất ngủ hay quên;
• Tóc rụng răng rụng;
• Gò má đỏ;
• Họng khô;
• Nóng trong xương;
• Triều nhiệt, ngũ tâm phiền nhiệt;
• 2 gan bàn tay, 2 gan bàn chân nóng;
• Ra mồ hôi trộm;
• Đi tiểu nhiều lần, nước tiểu vàng;
• Phân khô, lưỡi đỏ.

Đối với nam giới còn bị chất lượng tinh trùng không tốt dễ dẫn tới tình trạng vô sinh. Người bị thận âm hư, nhất là phụ nữ nếu để lâu không chữa sẽ khiến cho các triệu chứng nói trên ngày càng trầm trọng, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, sắc đẹp, chất lượng cuộc sống và tiềm ẩn những biến chứng khó lường về sức khỏe sau này.

Do đó, chị em phụ nữ nếu ai có các triệu chứng mô tả như trên thì đã có dấu hiệu của thận âm hư, cần sớm tìm cách chữa trị. Trước mắt, có thể sử dụng các phương pháp đơn giản, rẻ tiền nhưng hiệu quả từ các thực phẩm tốt cho thận nữ.

Tình trạng của bạn đang như thế nào? Hãy để lại thông tin tại đây để Nhà thuốc liên hệ tư vấn sớm nhất!

3. Top 10 thực phẩm tốt cho thận nữ giới mà chị em nên biết!

3.1. Cật lợn

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cật lợn chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, phospho, vitamin quan trọng như A, B1, C, PP,…Bởi vậy, có thể nói đây là một trong số các thực phẩm bổ thận cho nữ giới, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Sử dụng cật lợn đều đặn, thường xuyên không chỉ giúp cho phụ nữ tăng cường hoạt động của thận, tốt cho sinh lý mà còn cải thiện đáng kể tình trạng ra ù tai, đau mỏi lưng, ra nhiều mồ hôi,…

3.2. Trứng

Theo Y học Cổ truyền, trứng là thực phẩm tốt cho thận nữ. Cả lòng đỏ và lòng trắng trứng gà đều có công dụng tư âm, nhuận táo, tốt cho hệ tiết niệu, sinh dục của nữ giới. Đặc biệt với phụ nữ đang gặp phải chứng thận hư.

Nên áp dụng các món ăn từ trứng gà nhằm cải thiện hoạt động của thận. Chị em có thể luộc trứng hoặc nấu trứng với đậu đen, đậu tương. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng mà cần cân đối trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể.

3.3. Thịt vịt

Thịt vịt là một trong những thực phẩm tốt cho thận nữ giới hiệu quả. Theo Y học Cổ truyền, thịt vịt có tính bình, vị ngọt mặn. Loại thực phẩm này có tác dụng chủ yếu giúp bổ phần âm và 5 tạng ở phụ nữ. Đồng thời giải độc, thanh nhiệt, bổ vị và thận. Không chỉ thế, thịt vịt còn được chứng minh là có khả năng sinh tân dịch.

Các chuyên gia cho rằng, mỗi tuần chị em chỉ cần ăn một lần thịt vịt, nhất là vịt trắng. Điều này sẽ làm tăng cường đáng kể hoạt động của thận, rất tốt cho sức khỏe.

3.4. Sò điệp

Món ăn từ sò điệp được xem là thuốc bổ thận âm cho phụ nữ cực kỳ hiệu quả. Không chỉ thế, sò điệp còn vô cùng tốt cho sức khỏe. Nó giúp người bệnh phòng tránh được đáng kể các bệnh lý nhiễm khuẩn từ bên ngoài. Đặc biệt là các bệnh về thận, tim mạch,…Vì thế, chẳng có lý do gì mà lại không áp dụng món ngon bổ dưỡng này phải không nào?

3.5. Bắp cải

Một thực phẩm tốt cho thận nữ quen thuộc không ngờ chính là bắp cải! Đây là món ngon quen thuộc với mọi gia đình Việt Nam. Trong bắp cải có nhiều vitamin, chất khoáng, nguyên tố vi lượng cần thiết giúp tăng cường chức năng thận. Bên cạnh đó, ăn bắp cải đúng cách, đều đặn có thể giúp giảm áp lực lên thành bàng quang. Đồng thời đào thải đáng kể độc tố có hại ra ngoài.

3.6. Sữa bò

Từ thời xa xưa, sữa bò đã được ông cha ta sử dụng để điều trị các chứng bệnh liên quan đại tràng, thận, ngũ tạng,…Sữa bò vị ngọt, tính bình, rất giàu chất dinh dưỡng. Y học Cổ truyền cho rằng, sữa bò có tác dụng tư âm dưỡng dịch, sinh tân, nhuận táo chữa thận hư và bổ thận âm cho phụ nữ hiệu quả.

3.7. Yến

Tổ yến được xem là “cao lương mỹ vị”, được dùng cho vua chúa ngày xưa. Món này không chỉ điều trị hiệu quả các bệnh lý về hô hấp mà còn có công dụng đặc biệt trong việc bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch,…Đặc biệt, đây chính là loại thực phẩm tốt cho thận nữ cực kỳ hiệu quả.

3.8. Hải sâm

Với câu hỏi ăn gì để bổ thận cho nữ thì hải sâm chính là câu trả lời. Đây một trong các loại thực phẩm tốt cho thận nữ giới. Nó có tác dụng tăng cường sinh lý, ngăn các chứng bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản. Bên cạnh đó, hải sâm còn giúp bổ thận âm, bổ huyết, nhuận táo khá hiệu quả. Vì vậy, chị em nên áp dụng món ngon này tuần 2 – 3 lần vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sinh lý. Đồng thời bồi bổ sức khỏe nhé.

3.9. Kỷ tử

Trong Y học Cổ truyền, Kỷ tử không chỉ là một vị thuốc quý mà còn khá được ưa chuộng trong việc sử dụng để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch của người bệnh. Các chuyên gia y học cổ truyền cho rằng, kỷ tử có vị ngọt, tính bình, giúp nuôi dưỡng gan, săn chắc thận và giúp tăng cường hoạt động của các cơ quan này.

Ngoài ra, Kỷ tử còn giúp cho mắt sáng, khắc phục vấn đề về xương khớp, dưỡng sinh, kéo dài tuổi thọ,…Thực phẩm này được dùng nhiều cho đối tượng người trung niên, chị em phụ nữ hoặc đối tượng mắc bệnh thiếu máu, suy giảm chức năng thận. Kỷ tử có thể dùng để pha trà hoặc nấu cùng món ngon khác nhằm cải thiện sức khỏe, là một trong những thực phẩm tốt cho thận nữ nên sử dụng!

3.10. Cháo lươn đồng và trứng bồ câu

Các chuyên gia khuyên rằng, cháo lươn đồng kết hợp với trứng bồ câu có thể giúp tăng cường được hoạt động của thận, gan. Đồng thời tăng cường khả năng sinh lý, sức khỏe sinh sản và hệ miễn dịch cần thiết.

4. Bổ thận nữ bằng cách sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Bảo Niệu Đức Thịnh nguồn gốc từ thiên nhiên

Ngoài 10 loại thực phẩm tốt cho thận nữ đã liệt kê ở trên, chị em có thể tham khảo Bảo Niệu Đức Thịnh. Được điều chế dựa trên bài thuốc gia truyền của Nhà Thuốc Đông Y Gia Truyền Đức Thịnh Đường với hơn 200 năm lịch sử liên tục làm thuốc chữa bệnh cứu người. Bài thuốc này là sự kết hợp hài hòa giữa các vị thảo dược quý hiếm theo nguyên lý Quân – Thần – Tá – Sứ nổi tiếng của Y học Cổ truyền.

Đặc biệt, bài thuốc này không chỉ giúp củng cố và khôi phục chức năng bàng quang mà còn giúp tăng cường chức năng thận. Từ đó vừa giải quyết các triệu chứng mà người thận âm gặp phải. Vừa giúp tạo ra căn cơ sức khỏe hệ tiết niệu vững chắc, điều trị các bệnh đường tiểu. Bài thuốc này gồm các vị thuốc thảo dược như cao Ích trí nhân, Hoàng kỳ, Đẳng sâm, Đương quy, Thỏ ty tử, Cam thảo, Cao Phục thần, Cao Viễn chí, Cao Bạch linh, Cao Bạch mao căn.

Một điểm đáng chú ý nữa là sản phẩm Bảo Niệu Đức Thịnh hoàn toàn không gây tác dụng phụ, sử dụng an toàn cho phụ nữ cho con bú và có thai. Không những giúp củng cố và tăng cường chức nặng thận và bàng quang mà còn cân bằng âm dương, khắc phục được điểm yếu của 1 số bài thuốc chuyên trị thận âm hư nêu trên.

Bảo Niệu Đức Thịnh là sản phẩm đã được người tin dùng tín nhiệm bình chọn là Top 100 Thương hiệu Đất Việt 2019. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền GMP – WTO hiện đại, bảo đảm sự an toàn tuyệt đối về chất lượng và đã được Bộ Y Tế cho phép lưu hành toàn quốc.

Như vậy, tại bài viết trên đã giải đáp toàn bộ các thắc mắc liên quan đến vấn đề Các loại thực phẩm tốt cho thận nữ. Hy vọng với những thông tin hữu ích này sẽ giúp chị em có một quá trình điều trị an toàn và đạt hiệu quả tối ưu. Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến vấn đề bệnh lý, sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh, cách đặt hàng chính hãng, chương trình khuyến mãi hiện nay,…bạn hãy gửi thông tin tại Form đăng ký tư vấn bên dưới hoặc liên hệ ngay tới Hotline 0839.898.089 để được các chuyên gia đến từ Bảo Niệu Đức Thịnh tư vấn cho bạn trong thời gian sớm nhất!