Ngày viết: 17/07/2024 - Cập nhật ngày 17/07/2024.
Nấm vùng kín là một trong những bệnh phổ biến nhất ở chị em phụ nữ hiện nay. Nguyên nhân gây nấm có thể do thói quen sinh hoạt hằng ngày, một trong số đó phải kể đến chế độ ăn uống. Vậy bị nấm vùng kín nên kiêng gì và ăn gì để nhanh khỏi mà không tái phát?
Bị nấm vùng kín nên kiêng gì và ăn gì để mau khỏi?
Mục lục
1. Tổng quan về viêm nấm vùng kín
Viêm nấm vùng kín, hay còn gọi là viêm âm đạo do nấm, là một bệnh nhiễm trùng phổ biến ở phụ nữ. Bệnh do nấm Candida albicans gây ra, thường cư trú trong âm đạo với số lượng nhỏ và không gây hại. Tuy nhiên, khi môi trường âm đạo thay đổi, nấm có thể phát triển quá mức và dẫn đến nhiễm trùng.
Triệu chứng phổ biến của viêm nấm vùng kín bao gồm:
- Ngứa rát âm đạo và âm hộ.
- Khí hư âm đạo màu trắng, đặc, giống như phô mai.
- Đau hoặc rát khi quan hệ tình dục.
- Đau hoặc rát khi đi tiểu.
- Có thể ra máu âm đạo.
Viêm nấm vùng kín có thể do một số yếu tố sau:
- Sử dụng thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong âm đạo, tạo điều kiện cho nấm phát triển.
- Mang thai: Nồng độ estrogen cao trong thai kỳ có thể làm thay đổi môi trường âm đạo, khiến nấm dễ phát triển hơn.
- Bệnh tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu cao, tạo điều kiện cho nấm phát triển.
- Hệ miễn dịch yếu: Người có hệ miễn dịch yếu có nguy cơ mắc viêm nấm vùng kín cao hơn.
- Sử dụng thuốc tránh thai dạng viên: Một số loại thuốc tránh thai dạng viên có thể làm thay đổi môi trường âm đạo, khiến nấm dễ phát triển hơn.
2. Bị nấm vùng kín nên kiêng gì và nên ăn gì?
Để có hiệu quả điều trị và tránh nấm vùng kín tái phát nhiều lần, chị em nên lưu ý một số loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị viêm nấm vùng kín.
2.1. Bị viêm nấm phụ khoa nên ăn gì?
Một số loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể và vùng kín trong thời gian bị nấm phải kể đến như:
Sữa chua
Ngoài công dụng làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp cân bằng độ pH trong âm đạo, tăng cường sức đề kháng và giúp nấm vùng kín nhanh chóng được loại bỏ.
Khi bị nấm, chị em nên ăn sữa chua mỗi ngày, nên ăn các loại sữa chua không đường hoặc ít đường. Không nên ăn các loại sữa chua có đường hoặc sữa chua hoa quả bởi các sản phẩm nhiều đường không tốt cho người nhiễm nấm âm đạo vì đường là chất yêu thích của kí sinh trùng và nấm.
Tỏi và hành tây
Tỏi có chứa chất kháng sinh alixin – một hợp chất sunfua có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh, giúp chống nấm, ngăn ngừa những vi khuẩn có hại trong âm đạo, hạn chế chúng sinh sôi và phát triển gây bệnh nấm.
Vì vậy khi bị nấm, chị em nên ăn 2-3 tép tỏi tươi mỗi ngày hoặc chế biến cùng với các món ăn hằng ngày nếu chị em không ngửi được mùi tỏi tươi.
Bên cạnh tỏi thì hành tây cũng được khuyên dùng khi bị nấm vùng kín, bởi hành tây có tính chống nấm rất mạnh ngăn ngừa hiệu quả sự phát triển của nấm.
Các thực phẩm giàu vitamin D và vitamin E
Các loại thực phẩm giàu vitamin D và E rất tốt cho cơ thể và được bác sĩ khuyên dùng hằng ngày trong chế độ ăn. Khi bị nấm chị em nên bổ sung vitamin D và E vì nó có lợi trong việc điều trị viêm nấm âm đạo, ngăn ngừa các loại virus xâm nhập tấn công gây bệnh tại vùng kín. Một số thực phẩm giàu vitamin D và E như sữa tươi, các sản phẩm từ đậu nành, các loại nấm, trứng, yến mạch, thịt lợn thăn, thịt bò…
Rau củ và trái cây tươi
Trong rau củ và trái cây tươi chứa nhiều vitamin như A, B, E, C… các chất chống oxy hóa và nhiều vi chất quan trọng khác. Đặc biệt là vitamin C và E giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ức chế và phục hồi tổn thương vùng kín do vi khuẩn nấm gây ra.
2.2. Bị nấm vùng kín nên kiêng ăn gì?
Khi bị nấm vùng kín nên kiêng một số nhóm thực phẩm sau:
Đồ ăn cay nóng
Thức ăn cay nóng chứa nhiều gia vị như ớt, mù tạt… là những thức ăn gây hại cho hệ tiêu hóa, giảm chức năng bài tiết loại bỏ độc tố trong cơ thể của gan thận, khiến nước tiểu đậm, hậu môn nóng rát khi đi vệ sinh, “cô bé” có cảm giác khó chịu. Đó là điều kiện lý tưởng cho nấm và các loại vi khuẩn sinh sôi, phát triển gây ra tình trạng nấm vùng kín.
Hải sản
Không nên ăn các món hải sản trong thời gian bị nấm vùng kín bởi hải sản có chất tanh, có tính hàn, khi ăn khiến vùng kín bị nóng, độ pH thay đổi càng khiến cho bệnh nấm trở nên trầm trọng hơn.
Đồ ăn chứa nhiều tinh bột và đường
Nhiều chị em cứ nghĩ tinh bột và đường không ảnh hưởng gì đến bệnh nấm của mình. Nhưng theo thống kê, có hơn 90% vi khuẩn gây nấm âm đạo là nấm Candida. Và đường và tinh bột là một loại thức ăn yêu thích của nấm Candida. Vì vậy khi bị nấm, chị em nên hạn chế các loại thức ăn có chứa nhiều tinh bột và đường để bệnh nhanh khỏi.
Các thực phẩm lên men
Dẫu biết rằng các thực phẩm lên men luôn khiến cho bữa ăn ngon miệng hơn, nhưng khi bị nấm, chị em không nên ăn các thực phẩm này bởi nó sẽ làm mất cân bằng độ pH trong âm đạo, khiến vi khuẩn nấm phát triển mạnh hơn, tăng các triệu chứng ngứa ngáy, viêm nhiễm và làm tăng nguy cơ tái phát nhiều lần. Một số thực phẩm lên men như dưa muối, cà muối, kim chi…
3. Cách phòng ngừa viêm nấm vùng kín
Viêm nấm vùng kín thường được điều trị bằng thuốc chống nấm dạng bôi hoặc uống. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc đặt âm đạo hoặc thuốc tiêm.
Để phòng ngừa viêm nấm vùng kín, bạn nên:
- Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ và khô ráo.
- Mặc quần lót cotton thoáng khí.
- Tránh sử dụng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh có tính axit mạnh.
- Tránh sử dụng tampon quá lâu.
- Tránh quan hệ tình dục không an toàn.
- Đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của viêm nấm vùng kín.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, chất xơ và uống nhiều nước mỗi ngày.
Viêm nấm vùng kín là một bệnh nhiễm trùng phổ biến nhưng có thể điều trị được. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.