Ngày viết: 22/05/2021 - Cập nhật ngày 19/07/2022. - Tham vấn y khoa: Lương y Ngô Trí Tuệ
Đái dầm là vấn đề thường xuyên ở trẻ từ 1 – 5 tuổi, thậm chí là lớn hơn. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, thì điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cũng là cách làm giảm chứng đái dầm ở trẻ em. Vậy ăn gì trị đái dầm? Dưới đây là 6 món ăn dễ làm chữa đái dầm ở trẻ cực hay mà các ông bố, bà mẹ thông thái không nên bỏ qua.
Mục lục
Ăn gì trị đái dầm? Bỏ túi 6 món ăn dễ làm chữa đái dầm ở trẻ
Việc ăn uống có thể tác động đến hoạt động của hệ tiệt niệu, đặc biệt là bàng quang. Nếu con trẻ của bạn đang đối diện với chứng đái dầm, điều đầu tiên mà bạn cần quan tâm đó là chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là 6 món ăn dễ làm chữa đái dầm cho trẻ cho các bố mẹ tham khảo:
Tim heo hầm tua sen
Tim heo hầm tua sẽ là món ăn có tác dụng kiện tỳ, dưỡng tâm, ích thận, giúp điều trị tiểu dầm rất hiệu quả. Với món ăn này, bạn chỉ cần chuẩn bị tim heo, tua sen, hạt sen, táo đỏ, gừng, chút hành, tiêu, muối,..
Cách thực hiện:
- Tim heo sau khi mua về rửa sạch, xát muối để loại bỏ nhớt, mùi hôi.
- Hạt sen, tua sen, khiếm thực, táo đỏ (Mỗi loại 10g) rửa sạch, sau đó nhồi vào giữa tim heo; Ướp chút hành, muối tiêu, sau đó khâu tim heo lại.
- Cho tim heo nhồi tua sen đã chuẩn bị vào nồi và ninh nhừ trong khoảng 1-2 tiếng.
Chè hạt sen đậu đen
Chè đậu đen hạt sen thơm ngon, ngọt mát còn có công dụng bổ tỳ thận, dưỡng âm, chữa trẻ em đái dầm rất tốt. Để nấu món chè này, bạn sẽ cần chuẩn bị một số nguyên liệu như: Hạt sen, đậu đen, táo đỏ, vỏ quýt, đường cát, một chút muối.
Cách thực hiện:
- Hạt sen, đậu đen, táo đỏ mua về, rửa sạch, sau đó ngâm với nước trong khoảng 3-4 giờ.
- Cho hạt sen, đậu đen, táo đỏ, vỏ quýt đã chuẩn bị vào nồi cùng 1,5 lít nước. Đun cho đến khi hạt sen, đậu đen, táo đỏ chín mềm.
- Cho thêm 3-4 thìa, 1 thìa cà phê muối vào, khuấy đều trong khoảng 2-3 phút là hoàn thành.
Củ sen hầm xương dê
Củ sen hầm xương dê cũng là một gợi ý tuyệt vời để chữa đái dầm ở trẻ. Món ăn này có tác dụng bổ thận kiện tỳ dưỡng tâm, rất tốt cho trẻ có chứng đái dầm về đêm. Một số loại nguyên liệu cần chuẩn bị: Củ sen, xương dê, gừng hành, gia vị muối, tiêu,…
Cách thực hiện:
- 300g xương dê mua về rửa sạch, luộc chần sơ để loại bỏ mùi hôi, chất bẩn trong xương ( Có thể cho chút rượu trắng vào nước)
- Củ sen làm sạch, thái thành miếng vừa ăn.
- Cho xương dê đã chuẩn bị vào nồi áp suất cùng 2l nước. Hầm trong khoảng 1 giờ. Sau đó cho thêm 1 thìa hạt nêm, 1 thìa muối vào cho nước canh vừa vị.
- Cho củ sen đã chuẩn bị vào nồi và tiếp tục hầm trong khoảng 30 phút, nêm nếm thêm gia vị cho vừa miệng là xong.
Canh hẹ nấu óc heo
Canh hẹ nấu óc heo cũng là 1 trong 6 món ăn được các chuyên gia gợi ý dành cho trẻ đái dầm. Để nấu món ăn này, bạn sẽ cần chuẩn bị óc heo, hẹ, đậu phụ, gừng, gia vị. Đây là món canh có tác dụng ôn thận kiện tỳ dưỡng tâm, hỗ trợ cho thận yếu, giảm chứng đái dầm ở trẻ. Cách nấu món ăn này cũng rất đơn giản như sau:
- Óc heo mua về, rửa qua với nước, sau đó lấy giấy thấm nước.
- Hẹ làm sạch, sau đó rửa với nước, cắt thành khúc khoảng 10cm.
- Cho 500ml nước vào nồi, đun sôi, sau đó cho óc heo vào đun trong khoảng 15 phút để óc heo chín.
- Cho hẹ đã chuẩn bị vào nồi, đun thêm trong khoảng 4 phút để hẹ chín, cho thêm 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa canh nước mắm cho vừa ăn là hoàn thành.
Súp cà rốt dạ dày heo
Nếu bạn vẫn chưa biết ăn gì trị đái dầm ở trẻ tốt nhất, hãy thử ngay món súp cà rốt dạ dày heo. Món này chữa chứng tiên thiên hậu thiên hư, hay mơ tiểu dầm ăn kém. Để nấu món ăn, bạn cần chuẩn bị: Khoai tây, cà rốt, dạ dày heo, gừng, hành gia vị hầm ăn. Cách thực hiện như sau:
- Cà rốt, khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
- Dạ dày heo rửa sạch với nước, gừng và rượu trắng. Sau đó thái miếng vừa ăn. Ướp 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê hạt nêm trong khoảng 15 phút.
- Cho 1 thìa dầu vào nồi, đợi dầu nóng cho 1 chút hành băm vào phi thơm, sau đó cho dạ dày heo vào đảo cho chín săn, cho thêm 500ml nước vào và đun sôi.
- Nước sôi, vặn nhỏ lửa, sau đó cho cà rốt, khoai tây đã chuẩn bị vào và đun thêm 10 phút cho đến khi khoai, cà rốt chín mềm, cho thêm gia vị cho vừa ăn.
Nộm thịt vịt
Nộm thịt vịt cũng là món ăn lý tưởng dành cho trẻ thường mắc chứng đái dầm. Nộm thịt vịt được chứng minh có tác dụng kiện tỳ dưỡng tâm ích thận, trị chứng tiểu dầm rất hiệu quả. Món ăn này sẽ cần kết hợp thịt vịt luộc, ngó sen, cà rốt, bắp cải, lạc rang. Cách làm như sau:
- Ức vịt mua về rửa sạch, xát muối, gừng để loại bỏ mùi hôi của thịt vịt.
- Cho nước vào nồi, đợi nước sôi lăn tăn, cho thịt vịt vào là luộc chín. Thịt vịt chín, vớt ra, thái miếng vừa ăn.
- Ngó sen mua về rửa sạch, cắt thành miếng dài, ngâm với nước muối loãng để ngó sen không bị đen. Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch, thái sợi, ngâm với nước muối loãng. Bắp cải cắt thái sợi, sau đó rửa sạch, ngâm với nước muối loãng.
- Vớt ngó sen, cà rốt, bắp cải ra rổ, để ráo.
- Làm nước sốt nộm: 1 thìa nước mắm, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa đường, 1 quả ớt băm nhỏ, 2-3 tép tỏi băm nhỏ, trộn đều tất cả các nguyên liệu.
- Cho ngó sen, cà rốt, bắp cải, thịt vịt vào tô lớn, cho nước sốt đã chuẩn bị và lạc đã rang sẵn vào và trộn bóp đều tay là hoàn thành.
Trẻ nên ăn gì trị đái dầm tốt nhất?
Trên đây là gợi ý về 6 món ăn dễ làm chữa đái dầm ở trẻ để các bố mẹ tham khảo. Bên cạnh những gợi ý trên đây, có một vài điều chú ý trong việc chọn loại thực phẩm nào nên ăn để hỗ trợ điều trị đái dầm ở trẻ mà các bố mẹ cũng không nên bỏ qua:
Hạt bí
Hạt bí ngô chứa nhiều axit béo omega-3 , có đặc tính chống viêm. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu hạt bí ngô cải thiện chức năng tiết niệu bất thường và giảm các triệu chứng của chứng bàng quang hoạt động không kiểm soát.
Một nghiên cứu khác của Nhật Bản cho thấy hạt bí ngô và chiết xuất từ hạt đậu tương cũng làm giảm đáng kể chứng tiểu không tự chủ. Những người tham gia uống năm viên thực phẩm chế biến này hai lần một ngày trong hai tuần đầu tiên và sau đó ba viên một ngày trong năm tiếp theo.
Trà Kohki
Trà Kohki là chiết xuất của một loại cây cận nhiệt đới ở miền nam Trung Quốc. Loại trà ngọt này được bán không cần kê đơn ở Nhật Bản và có nhiều chất chống oxy hóa.
Nó cũng được chứng minh là có tác dụng bảo vệ bàng quang. Một nghiên cứu cho thấy trà kohki có tác dụng bảo vệ đáng kể chức năng bàng quang và phản ứng co bóp ở thỏ bị tắc nghẽn một phần bàng quang.
Một số loại đồ uống khác
Bên cạnh trà Kohki, các loại nước uống khác cũng được cho là thân thiện với bàng quang, có thể hỗ trợ điều trị chứng đái dầm ở trẻ. Đó là:
- Sữa đậu nành, có thể ít gây kích ứng hơn sữa bò hoặc sữa dê
- Nước ép nam việt quất
- Nước trái cây ít axit hơn: Táo, nhãn, dâu tây, nho, na, sầu riêng…
- Nước lúa mạch
- Bí đao loãng
- Trà không chứa caffeine như trà trái cây
Đồ ăn để giảm táo bón
Đôi khi táo bón có thể gây thêm áp lực lên bàng quang, dẫn đến chứng đái dầm. Bạn có thể ngăn ngừa táo bón bằng cách tập thể dục thường xuyên và bổ sung nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau nên được bổ sung trong thực đơn hàng ngày của trẻ.
Các chuyên gia cũng nói rằng nên cho trẻ ăn 2 thìa hỗn hợp gồm 1 cốc nước sốt táo, 1 cốc cám lúa mì chưa chế biến và 3/4 cốc nước ép mận mỗi sáng để thúc đẩy sự đều đặn của ruột.
Những thực phẩm cần tránh ăn khi trẻ đái dầm
Trên đây là những thực phẩm được khuyên dùng cho trẻ để hạn chế chứng đái dầm về đêm. Trẻ nên ăn gì trị đái dầm tốt nhất đã có câu trả lời. Vậy các loại thực phẩm cần tránh là gì?
Mặc dù trẻ có thể uống ít chất lỏng hơn để không phải đi tiểu thường xuyên, nhưng bố mẹ vẫn nên đảm bảo rằng trẻ luôn đủ nước. Nước tiểu sẫm, đậm màu hơn có thể gây kích thích bàng quang và khiến trẻ đi tiểu thường xuyên hơn.
Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên chú ý hạn chế cho trẻ ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể gây ra việc bàng quang hoạt động quá mức:
- Các loại đồ uống có chứa caffein như trà, cà phê,…
- Các thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo
- Sô cô la
- Trái cây họ cam quýt, khế, dứa, xoài, me, bưởi
- Nước ngọt, soda,..
- Thức ăn ca
- Thực phẩm làm từ cà chua
- Cà, măng, rau diếp cá, actisô, khổ qua, lô hội, rau càng cua,…
- THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG, 30/4 & 1/5 - 26 Tháng Tư, 2023
- ƯU ĐÃI THÁNG 4 – Bảo Niệu Đức Thịnh Sale lớn! - 24 Tháng Tư, 2023
- Thạc sĩ Dược học Vũ Thị Nhiễu - 20 Tháng Tư, 2023
