Ngày viết: 01/06/2021 - Cập nhật ngày 14/03/2024.
Tác giả: Bác sĩ – Lương y Ngô Thị Hoài Mỹ
Biên tập: Khánh Toàn
“Ăn gì trị tiểu đêm?” là một trong những câu hỏi mà Nhà Thuốc Đông Y Gia Truyền Đức Thịnh Đường nhận được rất nhiều nhằm để trị bệnh không phải dùng thuốc. Như trường hợp của bác Đặng Hiền Binh – Hà Nội: “Tôi năm nay đã 73 tuổi, bị tiểu đêm, tiểu nhiều lần đã hơn 1 năm. Có đêm, tôi phải thức dậy tới 6, 7 lần để đi vệ sinh khiến tôi mất ngủ, hôm sau vô cùng mệt mỏi. Xin hỏi tình trạng của tôi như thế thì nên làm gì? Có cách nào điều trị không phải dùng thuốc không? Và tôi cần ăn gì để cải thiện tình trạng này?”
Lời đầu tiên, xin cám ơn bác Binh đã liên hệ và chia sẻ về tình trạng bệnh của mình. Để trả lời cho câu hỏi của bác, chúng tôi đã liên hệ với Bác sĩ – Lương y Ngô Thị Hoài Mỹ, Bác sĩ điều trị tại Nhà Thuốc Đông Y Gia Truyền Đức Thịnh Đường đã có hơn 200 năm lịch sử để trao đổi về tình trạng bác gặp phải và có câu trả lời như sau:
Mục lục
1. Chế độ ăn uống có thể cải thiện tình trạng tiểu đêm như thế nào?
Hiện tượng đi tiểu đêm nhiều lần là tình trạng dễ gặp ở người cao tuổi, cả nam và nữ. Tình trạng này khiến rối loạn giấc ngủ, ngủ không đủ giấc và sâu, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ và tinh thần rõ rệt.
Đối với trường hợp của bác Binh, theo chia sẻ của bác thì cũng chưa rõ về lượng nước tiểu mỗi lần đi và còn những biểu hiện nào khác không. Tuy nhiên, tình trạng này của bác đã kéo dài hơn 1 năm và tần suất đi tiểu đêm của bác cũng nhiều lên tới 6, 7 lần nên bác cần đi khám sớm. Bác có thể qua trực tiếp phòng khám của nhà thuốc để được khám, xác định rõ nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp và kịp thời!
Có rất nhiều nguyên nhân đi tiểu đêm nhiều lần khác nhau, nhưng những nguyên nhân hàng đầu đều do chức năng của hệ bài tiết suy giảm. Và chế độ ăn uống là 1 trong những tác nhân tác động tới sức khoẻ của hệ bài tiết nói riêng và sức khoẻ của cơ thể nói chung. Thay đổi có 1 chế độ ăn uống tốt sẽ giúp cải thiện khả năng làm việc của các cơ quan trong hệ bài tiết này.
Bên cạnh đó, những thói quen như ăn tối muộn, uống nhiều nước sát giờ đi ngủ, sử dụng các loại đồ uống như trà, cà phê, bia, rượu,…cũng khiến tình trạng tiểu đêm xảy ra nhiều hơn. Vì thế chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp và có thể giúp cải thiện tình trạng này! Vậy ăn gì trị tiểu đêm và nên tránh ăn gì?
Tình trạng của bạn đang như thế nào? Hãy để lại thông tin tại đây để Nhà thuốc liên hệ tư vấn sớm nhất!
2. Ăn gì trị tiểu đêm? 6 loại thực phẩm công dụng tốt có thể bạn chưa biết!
2.1. Hến
Đầu tiên, khi tìm hiểu về cách trị đi tiểu đêm bằng thực phẩm thì phổ biến chính là hến! Hến là thực phẩm có khả năng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, tăng sức đề kháng. Hơn thế, trong hến chứa nhiều sắt, kẽm và các nguyên tố vi lượng nhằm tăng cường sức đề kháng. Đồng thời hỗ trợ kháng viêm, diệt khuẩn hiệu quả. Ăn hến còn rất tốt cho thận, giúp hạn chế tình trạng tiểu đêm, tiểu buốt do viêm đường tiết niệu.
Có rất nhiều món ăn có thể làm từ hến như: Cơm hến, canh chua hến,…nên đây là món ăn rất phổ biến và dễ ăn trong bữa cơm hàng ngày.
2.2. Giá đỗ
Giá đỗ là các chế phẩm từ đậu xanh, đậu đen hay đậu tương. Giá đỗ là loại thực phẩm giàu chất xơ, các loại vitamin, đặc biệt là giàu kẽm. Giá đỗ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho gan và thận, giảm hiện tượng đầy bụng, tiểu bí và tiểu nhiều lần. Ngoài ra, giá đỗ còn có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Cách làm giá đỗ:
- Đem 0,5kg giá đỗ tươi luộc với 1 lít nước;
- Phần cái dùng ăn thay rau trong bữa ăn hàng ngày;
- Phần nước dùng để uống trong ngày.
Lưu ý: Phần nước sau khi luộc nếu không dùng hết thì nên cho vào tủ lạnh bảo quản.
2.3. Bưởi
Bưởi là trái cây cực kỳ quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày và còn là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Bưởi có chứa chất Narigenin có tác dụng phòng chống phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Vì thế nếu nam giới bị tiểu đêm, tiểu nhiều lần mà nguyên nhân do phì đại hay ung thư tuyến tiền liệt thì bưởi là loại trái cây rất tốt hỗ trợ điều trị.
Không chỉ dành cho nam, nữ giới cũng có thể ăn bưởi vì trong bưởi còn có chất D-limonene giúp ngăn ngừa hình thành và làm tan sỏi thận, sỏi tiết niệu.
Cuối cùng, bưởi còn có 1 loại Enzym detoxes có tác dụng tốt trong việc lọc máu, nâng cao và cải thiện chức năng hệ tuần hoàn giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn!
2.4. Bầu
Ngoài bưởi, bầu cũng được xem là thực phẩm hỗ trợ tốt cho chứng bệnh đi tiểu đêm và tiểu nhiều lần. Thành phần bầu rất giàu khoáng chất, vitamin và nước, có công dụng tốt đối với chức năng thận, giải độc cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, bầu còn chứa hàm lượng cao các vitamin nhóm B, có vai trò hữu ích đối với giấc ngủ. Từ đó giúp ngủ ngon giấc, trọn vẹn hơn mà không bị chứng tiểu đêm “làm phiền”.
Cách làm:
- Bầu rửa sạch, để ráo nước. Thái thành khúc nhỏ;
- Cho bầu vào nồi, thêm nước vừa đủ. Đun nhỏ lửa đến khi bầu chín.
Sử dụng 2 – 3 lần một ngày.
2.5. Dấm gạo
Dấm gạo cũng không quá xa lạ khi là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn hoặc dùng để pha nước chấm trong bữa cơm hàng ngày. Dấm gạo chứa một lượng lớn vitamin và axit amin giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại tác nhân gây viêm nhiễm. Vì thế dấm gạo có tác dụng trong điều trị tiểu đêm mà nguyên nhân do viêm nhiễm đường tiết niệu.
2.6. Cật heo
Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu đêm chủ yếu là do suy giảm chức năng thận thì có thể bổ sung cật heo. Cật heo là món ăn giúp bổ thận. Trong cật heo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Vitamin nhóm A, B, C, chất đạm, chất béo, sắt, canxi,…
Cật lợn có thể dùng kết hợp với các loại thảo dược để dễ ăn và tăng thêm hiệu quả điều trị như: Hạch đào nhân, Đỗ trọng, Sơn thù, Óc chó, Đẳng sâm,…Nên dùng từ 2 – 3 lần mỗi tuần để có tác dụng.
3. Tình trạng đi tiểu đêm nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc biết ăn gì trị tiểu đêm thì người bệnh cũng cần đặc biệt lưu ý hạn chế và tốt nhất nên tránh ăn các loại đồ ăn sau, đặc biệt là vào bữa tối:
3.1. Không ăn đồ cay nóng
Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ và nhất là có chứa các loại gia vị như ớt và hạt tiêu qua quá trình tiêu hoá và bài tiết sẽ khiến niêm mạc bàng quang dễ bị kích ứng. Khi niêm mạc bàng quang bị kích ứng sẽ khiến liên tục có cảm giác buồn tiểu và làm cho tình trạng tiểu đêm tệ hơn.
3.2. Hạn chế ăn các loại quả họ cam quýt
Các loại quả họ cam quýt giàu vitamin giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên với người bị tiểu đêm thì nên hạn chế ăn các loại quả này. Trong các loại quả họ cam quýt chứa nhiều axit, gây kích thích bàng quang và làm tăng cảm giác buồn tiểu.
3.3. Không uống chất kích thích: Rượu, bia, cà phê
Rượu, bia, cà phê không xa lạ gì với chúng ta, đặc biệt là với nam giới thường có thói quen ăn nhậu. Tuy nhiên những loại đồ uống này có chứa chất kích thích gây hưng phấn cho hệ thần kinh và các cơ quan khác, đặc biệt là thận. Đây là những chất lợi tiểu sẽ kích thích thận làm việc liên tục và tạo ra nước tiểu. Không những thế, bàng quang cũng bị kích thích nên cảm giác buồn tiểu sẽ tăng lên. Kết quả là sẽ liên tục có cảm giác buồn tiểu.
3.4. Không ăn mặn
Các loại gia vị như: Muối, bột canh, bột nêm,…hay thực phẩm đống hộp, đồ ăn nhanh sẽ gây ra áp lực lớn cho thận. Khi ăn đồ ăn mặn, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để đào thải. Nếu diễn ra trong thời gian dài thì chức năng thận sẽ bị suy giảm nhanh chóng. Thận yếu là một trong những nguyên nhân gây tiểu đêm chính mà bạn không nên chủ quan!
3.5. Không ăn nhiều thực phẩm chứa Kali và Photpho
Nồng độ 2 chất Kali và Photpho trong cơ thể tăng cao sẽ khiến thận phải làm việc liên tục và gây mất cân bằng điện giải. Người bị tiểu đêm cần tránh các thực phẩm giàu kali và photpho dưới đây:
- Các loại trái cây: Dưa hấu, cam, mơ, chuối, kiwi,…;
- Các loại rau củ: Khoai tây, khoai lang, củ cải;
- Các loại rau có màu xanh đậm: Rau chân vịt, măng tây, bông cải xanh,…;
- Các loại hạt: Đậu ngự, đậu lăng, đậu thận, đậu đen;
- Socola, bơ đậu phộng, phô mai.
4. Lời khuyên và cách trị tiểu đêm tại nhà từ Bác sĩ – Lương y Ngô Thị Hoài Mỹ
Theo Bác sĩ – Lương y Ngô Thị Hoài Mỹ, người bị tiểu đêm tuyệt đối không được chủ quan với chế độ ăn uống. Ngoài việc biết ăn gì trị tiểu đêm và lưu ý không nên ăn gì khi bị tiểu đêm, còn cần thực hiện những điều sau:
- Ăn uống lành mạnh, phân bổ nhóm chất cân bằng và hợp lý;
- Ăn nhiều rau xanh và củ quả tươi để tăng cường chất xơ;
- Tránh các loại thực phẩm nguồn gốc không rõ ràng hoặc nhiều chất bảo quản;
- Uống đủ nước nhưng không uống nhiều trước giờ đi ngủ từ 1 – 2 tiếng;
- Tập thói quen đi vệ sinh trước khi ngủ;
- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái;
- Tăng cường tập thể dục, vận động để nâng cao sức khoẻ;
- Đi khám sớm khi thấy những dấu hiệu bất thường, tình trạng kéo dài.
Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp sử dụng cùng với các loại thuốc trị tiểu đêm hay thực phẩm bảo vệ sức khoẻ để tăng hiệu quả trong quá trình điều trị tình trạng bệnh. Vậy đi tiểu đêm nhiều uống thuốc gì?
5. Bảo Niệu Đức Thịnh – Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ điều trị tiểu đêm hiệu quả, an toàn
Bảo Niệu Đức Thịnh là Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ được chiết xuất 100% từ các nguyên liệu tự nhiên gồm các vị thuốc quý như: Đảng sâm, Đương quy, Hoàng kỳ, Ích trí nhân,…được kết hợp với nhau theo nguyên lý Quân – Thần – Tá – Sứ của Y học cổ truyền. Sản phẩm có tác dụng bổ thận, hỗ trợ tăng cường chức năng thận, khôi phục chức năng chế ước của bàng quang.
Nhờ vậy, Bảo Niệu Đức Thịnh rất hiệu quả trong hỗ trợ điều trị các bệnh đường tiểu như: Tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu dầm, tiểu nhiều lần, tiểu rắt, tiểu ra máu,…
Hãy cùng nghe chia sẻ của bác Đặng Hiền Binh sau khi đến khám và sử dụng Bảo Niệu Đức Thịnh một thời gian đã đẩy lui tình trạng tiểu đêm như thế nào:
Như vậy, Bảo Niệu Đức Thịnh đã giải đáp thắc mắc “Ăn gì trị tiểu đêm?” và các loại thực phẩm nên tránh khi bị tiểu đêm. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp không chỉ riêng bác Binh mà còn những người khác cũng bị tiểu đêm có thể xây dựng được cho mình chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng để đẩy lui căn bệnh phiền toái này. Mọi người cũng đừng quên tập luyện, vận động để nâng cao sức khoẻ chung và đi khám sớm khi bắt đầu thấy tình trạng tiểu đêm xảy ra nhiều lần. Nếu như còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến bệnh lý, sản phẩm hỗ trợ điều trị, cách đặt hàng chính hãng, chương trình khuyến mãi hiện tại,…bạn hãy gửi thông tin tại Form đăng ký tư vấn bên dưới hoặc liên hệ ngay tới Hotline 0839.898.089 để được các chuyên gia tư vấn cho bạn trong thời gian sớm nhất!
