Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất

Chế độ ăn uống có mối liên hệ vô cùng mật thiết và quan trọng với bệnh lý rối loạn đường tiểu, nhất là chứng tiểu đêm. Vậy liệu bạn đã biết ăn gì chữa tiểu đêm tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các mẹo ăn uống hữu ích giúp cải thiện tiểu đêm hiệu quả ngay trong bài viết sau.

1.an gi chua tieu dem - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm hiệu quả nhất?

Nguyên tắc ăn uống hỗ trợ điều trị hiệu quả tiểu đêm, tiểu nhiều

Tiểu đêm là tình trạng người bệnh phải tỉnh giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu. Các chuyên ra cho rằng, theo góc độ khoa học, bạn mắc phải chứng tiểu đêm khi lượng nước thải ra vào đêm chiếm hơn 35% tổng số nước tiểu trong ngày.

Đặc biệt, chế độ ăn uống được cho là có thể cải thiện đáng kể hiện tượng đi tiểu đêm phiền toái này. Bởi vậy, trước khi trả lời thắc mắc ăn gì tốt cho tiểu đêm, bạn cần phải biết được một số nguyên tắc quan trọng kể sau: 

Áp dụng chế độ ăn kiểm soát cân nặng khoa học

Khi chất lỏng, chất thải tích tụ quá nhiều tại bàng quang sẽ được “ trả ngược” lại thận khi cơ thể chìm vào giấc ngủ. Lúc này thận sẽ phải tăng cường chức năng bài tiết tiết liên tục, khiến người bệnh rơi vào tình trạng thức giấc nhiều lần để đi tiểu.

Áp lực đè nén lên cơ quan tiết niệu càng lớn thì phần chi dưới càng phải gánh một lực càng khủng khiếp hơn. Điều này dẫn tới tình trạng phù nề phần chân. Việc áp dụng chế độ ăn ít chất béo, kiểm soát cân nặng sẽ giúp tiếp giảm áp lực, hỗ trợ điều trị tiểu đêm.

2.nguyen tac che do an kiem soat can nang - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Ăn gì trị tiểu đêm – Chế độ ăn kiểm soát cân nặng

Hạn chế đồ ăn mặn

Một nghiên cứu được thức hiện và trình bày tại Đại hội Hiệp hội Tiết Niệu Châu Âu tổ chức tại London cho rằng, đi tiểu vào ban đêm gặp chủ yếu ở đối tượng trên 60 tuổi và có mối liên hệ mật thiết với lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày của họ.

Đặc biệt, người bị tiểu đêm sẽ giảm được ít nhất một lần đi tiểu nếu cắt giảm từ 10,7 gam natri xuống còn 8 gam. Đây là số liệu thực tế lâm sàng không thể chối cãi cho thấy đồ ăn chứa nhiều muối gây hại đối với bệnh lý đường tiểu thế nào.

Không uống nước trước 2 giờ khi đi ngủ

Uống nhiều nước trước khi ngủ thì sẽ làm tăng nước thải tích tụ tại bàng quang. Bàng quang tích đủ nước sẽ thực hiện hoạt động co – bóp để tống nước tiểu ra ngoài gây tiểu đêm. Đây là cơ chế không có gì đáng ngạc nhiên và cực kỳ dễ hiểu.

Do vậy, các chuyên gia cho rằng, bạn không nên uống nước khoảng hai tiếng trước giờ ngủ. Điều này giúp cho cơ thể có đủ thời gian để xử lý, đào thải nước tiểu ra ngoài, hạn chế đáng kể tình trạng đi tiểu đêm.

3.nguyen tac khong uong nuoc truoc gio ngu - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Nguyên tắc không uống nước trước 2 giờ khi đi ngủ

Không nên ăn đồ chứa chất kích thích có hại

Một số thức ăn, đồ uống chứa nhiều chất kích thích có hại như rượu, bia, cafein, nước ngọt nhân tạo,…. Những chất này được cho là có tác dụng lợi tiểu. Sử dụng lâu ngày khiến người bệnh gặp phải hiện tượng tiểu đêm, tiểu mất kiểm soát.

Bổ sung các món ăn tốt cho chức năng thận

Theo quan niệm Đông y, thận chủ trị quản lý sự đóng mở còn bàng quang chứa nước tiểu sau đó bài tiết ra ngoài. Bởi vậy, khi chức năng thận suy giảm, người bệnh có thể gặp phải các tổn thương liên quan hệ tiết niệu như tiểu đêm, tiểu nhiều, khó tiểu,…

Tóm lại, để hỗ trợ tốt cho hoạt động của thận, người bệnh tiểu đêm nên bổ sung các món ăn giúp ổn bổ thận dương. Đồng thời bổ khí làm dịu niêm mạc bàng quang, bổ tỳ,…

4.nguyen tac an thuc pham tot cho than - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm – Thực phẩm tốt cho chức năng thận

Nên ăn gì chữa bệnh tiểu đêm?

Ăn gì để giảm tiểu đêm hay ăn gì chữa bệnh tiểu đêm hiệu quả? Dựa vào nguyên tắc kể trên, bạn có thể áp dụng một số thực phẩm dưới đây nhằm cải thiện hiện tượng đường tiểu phiền toái, rắc rối này.

Ăn thực phẩm giàu đạm giúp chữa tiểu đêm

Đi tiểu đêm nhiều nên ăn Hến

Hến được đánh giá là thực phẩm có đặc tính hàn, giúp giải độc thanh nhiệt hiệu quả. Món ngon này còn vô cùng bổ dưỡng với người mắc bệnh thận, viêm tiết niệu và nhiều bệnh đường tiểu khác. 

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, hến chứa nhiều sắt, kẽm và các nguyên tố vi lượng nhằm tăng cường sức đề kháng. Đồng thời hỗ trợ kháng viêm, diệt khuẩn hiệu quả. Bởi vậy, ăn hến sẽ giúp lợi tiểu, giảm triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều.

5. an gi chua benh tieu dem hen - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Ăn gì để hết tiểu đêm – Thực phẩm giàu đạm

Cật lợn – Món ăn chữa tiểu đêm hiệu quả

Theo quan niệm Y học cổ truyền, cật lợn có tính hàn, vị hơi mặn, ngoài ra không chứa độc tính, tốt cho thận. Còn xét theo nghiên cứu phương Tây, cật lợn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp ngăn ngừa và giảm đáng kể tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều.

Bên cạnh đó, thực phẩm này còn có các chất khoáng, vitamin, nguyên tố vi lượng, tốt cho người bệnh đi tiểu đêm. Bạn có thể kết hợp cật lợn với một số nguyên liệu khác như sơn thù, hạt óc chó, hạnh đào nhân, đỗ trọng,….

Chữa tiểu đêm bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin C, khoáng chất

Ngoài thực phẩm giàu đạm kể trên thì các món ăn chứa nhiều vitamin, kẽm hay các nguyên tố vi lượng cũng được coi là vô cùng tốt đối với chứng bệnh tiểu đêm, tiểu nhiều lần. Cụ thể như:

Ăn giá đỗ chữa tiểu đêm

Giá đỗ là thực phẩm dồi dào các vitamin, chất xơ. Không những thế, nước giá đỗ còn hỗ trợ thông tiểu, giải độc, giúp ổn định hormone nữ và hạn chế tình trạng đi tiểu đêm khó chịu. Bài thuốc từ giá đỗ được nhiều người áp dụng nhằm làm mát cơ thể hiệu quả.

Để chữa tiểu đêm, người bệnh chuẩn bị 500 gam giá đỗ. Sau đó đem rửa sạch, luộc cùng lượng nước vừa đủ. Đến khi giá chín nhừ thì tắt bếp. Bạn uống nước ngày ngày 1 – 2 cốc. Phần bã dùng để ăn.

6. an gi chua benh tieu dem gia do - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Đi tiểu nhiều nên ăn gì – Giá đỗ

Ăn bưởi giảm tiểu đêm

Bưởi từ lâu đã được biết đến là loại trái cây chứa nhiều vitamin, chất khoáng cần thiết với cơ thể. Không những thế, bưởi còn chứa một loại enzym có tên gọi là detoxes có khả năng cải thiện đáng hệ chức năng hệ tuần hoàn, đồng thời thanh lọc máu hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu đã tìm ra, trong thành phần của bưởi có lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C và d – limonene giúp ổn định tâm lý, ngăn ngừa bệnh lý sỏi thận. Đây đều là những tác nhân hàng đầu gây ra tiểu đêm, tiểu nhiều, rối loạn đường tiểu.

Ăn bầu giúp giảm tiểu đêm

Ngoài bưởi, bầu cũng được xem là thực phẩm hỗ trợ tốt cho chứng bệnh đi tiểu đêm và tiểu nhiều lần. Thành phần bầu rất giàu khoáng chất, vitamin và nước, có công dụng tốt đối với chức năng thận, giải độc cơ thể hiệu quả.

Bên cạnh đó, bầu còn chứa hàm lượng cao các vitamin nhóm B, có vai trò hữu ích đối với giấc ngủ. Từ đó giúp bạn có được giấc ngủ ngon, trọn vẹn hơn mà không bị chứng tiểu đêm “ làm phiền”.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 50 – 100 gam bầu.

Cách làm: Bầu rửa sạch, để ráo nước. Thái thành khúc nhỏ. Sau đó bạn cho bầu vào nồi, thêm nước vừa đủ. Đun nhỏ lửa đến khi bầu chín.

Người bệnh tiểu đêm nên uống nước bầu ngày 2 – 3 lần cho đến khi khỏi bệnh.

7. an gi chua benh tieu dem gia do - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Ăn gì để hết tiểu đêm – Bầu

Bổ sung thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa giúp chống tiểu đêm

Theo nghiên cứu, các chất chống oxy hóa có vai trò làm giảm tình trạng nóng trong ở bàng quang. Đồng thời đào thải đáng kể độc tố ra khỏi cơ thể nhằm cải thiện các bệnh lý rối loạn đường tiểu như tiểu đêm, tiểu nhiều, tiểu buốt rắt,…

Giấm gạo tốt cho tiểu đêm

Bạn biết không, giấm gạo được nhiều chuyên gia đánh giá là thực phẩm có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, nhằm bài trừ và tiêu diệt các đáng kể chủng khuẩn đang gây viêm. Không những thế, giấm gạo còn chứa hàm lượng vitamin, chất khoáng dồi dào, tốt cho cơ thể.

Với nguyên liệu này, người bệnh tiểu đêm có thể sử dụng giấm gạo như một gia vị trong thực đơn hàng ngày. Hoặc pha trực tiếp 2 muỗng canh giấm gạo vào nước ấm, uống ngày 2 lần.

Vỏ lựu trị tiểu đêm

Thật bất ngờ khi vỏ lựu cũng góp mặt trong danh sách này đúng không? Theo nghiên cứu, hàm lượng các chất chống oxy hóa có lợi trong nằm trong quả mà lại tồn tại ở phần vỏ lựu. Chất này có công dụng xoa dịu tình trạng nóng rát, khó chịu ở bàng quang hiệu quả.

Cách làm: 

Bước 1: Vỏ lựu rửa sạch, để ráo nước

Bước 2: Cho toàn bộ vỏ lựu phơi khô, xay thành bột.

Người bệnh tiểu đêm mỗi lần lấy khoảng 2 muỗng cà phê vỏ lựu, rồi cho vào nước lọc. Uống 2 – 3 lần mỗi ngày để khi triệu chứng được cải thiện.

8. an gi chua benh tieu dem gia do - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Đi tiểu nhiều nên ăn gì – Vỏ lựu

Tiểu đêm nên kiêng ăn gì giúp ích cho cơ thể?

Ngoiaf các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho cơ thể kể trên, người bệnh nên tránh các món ăn có hại dưới đây. Bởi chúng có thể là “ thủ phạm” gây nên tình trạng tiểu đêm khó chịu mà bạn đang gặp.

Đồ ăn cay nóng – thực phẩm không tốt cho người tiểu đêm

Theo nhiều kết quả nghiên cứu khoa học, các thực phẩm có đặc tính nóng, cay sẽ làm cho niêm mạc miệng phỏng, rộp. Lúc này, phản xạ thần kinh sẽ bắt đầu truyền tín hiệu, kích thích bàng quang. Điều này gây trầm trọng thêm các bệnh lý rối loạn đường tiểu.

Tuy vậy, nhiều người lại cho các món ăn cay là sở thích và rất ưa chuộng. Vậy thì bạn nên hạn chế và tránh ăn thực phẩm này về đêm nếu không muốn đối mặt với những cơn tiểu buốt rắt, tiểu nhiều,… nhé!

Thức uống chứa chất kích thích có hại

Phải thừa nhận một thực tế rằng, các đồ uống chứa chất kích thích như đồ uống có cồn, gas: rượu, bia, caffein khiến chúng ta vô cùng sảng khoái. Vậy nhưng, các nhà khoa học đã chỉ ra, những thức uống này có thể kích thích hoạt động của bàng quang.

Chúng làm cho thận sản xuất nước tiểu với lượng nhiều hơn, khiến bàng quang trở nên nhạy cảm. Đây được coi là nguyên nhân điển hình gây ra chứng đi tiểu đêm, tiểu khó, rối loạn tiểu tiện,….

9. benh tieu dem kieng an gi do uong chua chat kich thich - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Thức uống chứa chất kích thích có hại

Đồ ăn chứa hàm lượng acid cao

Nhiều loại thực phẩm có chứa hàm lượng acid cao như cam, chanh, quýt,… cũng được đánh giá là gây kích thích mạnh mẽ hệ thống bàng quang. Bởi vậy, nếu không muốn bị chứng tiểu đêm hành hạ, bạn có thể thay thế bằng các loại trái cây khác.

Có thể kể đến như nam việt quất, táo, lê,… có đặc tính thanh mát, tốt cho hệ tiết niệu. Đồng thời cải thiện đáng kể hiện tượng đi tiểu đêm, són tiểu, tiểu nhiều lần,…

Người bị tiểu đêm nên kiêng ăn thức ăn nhiều muối

Chế độ ăn chứa nhiều muối có thể khiến cho bàng quang bị kích thích nặng nề. Điều này dẫn tới trầm trọng thêm chứng tiểu đêm, khó tiểu,… Không những thế, đồ ăn mặn còn khiến cho hệ tiết niệu bị tổn thương, thậm chí là nguyên nhân gây bệnh lý về thận.

10. benh tieu dem kieng an gi thuc an nhieu muoi - Ăn gì chữa bệnh tiểu đêm? Chia sẻ mẹo ăn uống hết tiểu đêm nhanh nhất
Người bị tiểu đêm nên kiêng ăn thức ăn nhiều muối

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã giải đáp cho bạn đọc thắc mắc ăn gì chữa bệnh tiểu đêm hiệu quả? Mong rằng, những thông tin này sẽ giúp bạn đọc hiểu được cách xây dựng thực đơn khoa học và hợp lý nhất.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Niệu Đức Thịnh. Sản phẩm được điều chế dựa trên nguyên lý cổ phương với sự kết hợp của 10 loại thảo dược quý hiếm và an toàn. Bảo Niệu Đức Thịnh đã được Bộ Y tế cấp phép và lưu hành trên toàn quốc.

Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, bạn có thể để lại thông tin dưới đây hoặc liên hệ Hotline: 0839.898.089 để được tư vấn chính xác nhất.

 

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN




    Chuyên gia Ngô Trí Tuệ

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    0839.898.089